rana,rana, rana gorda...

Mi primer trofeo!!

2011-11-20T20:00:00.005+01:00

Este fin de semana todos los amigos del Club de Atletismo GGM hemos estado de casa rural. Y entre las actividades programadas: carrera de chicos, carrera de chicas y carrera de niños.

El tiempo no acompañaba nada: lluvia fuerte, viento y 5º. Por un momento pensamos en cancelarlo, pero enseguida se dedició llevarlo a cabo pese a las condiciones tan adversas... Sigo con la cintilla a la virulé, pero 1,5k es accesible a mis circunstancias y además, tengo un motivo y no puedo dejar de hacerlo...

LA CARRERA DE CHICAS

Cogemos el coche, nos acercamos al punto de salida y me quedo en el coche con las niñas para no mojarme y esperar a que llegue el momento. En menos de 3 minutos aparece Willy y me dice: Te queda un minuto....

Salgo del coche, llueve con ganas y enseguida noto el frío... Estamos unas cuantas chicas, y busco con la mirada a Raki, se pone detrás y... 3...2...1...ya!!

Empezamos a correr por la tierra empapada y cuesta arriba!! Madre mía!! Es que hasta me entra la risa de verme en menos de 2 minutillos empapada como recién salida de la ducha!! Apenas 50 metros y acaba la cuesta para seguir con una subidita tendida... vamos esquivando los charcos y diciéndonos las unas a las otras lo locas que estamos. Risas y comentarios.

Raki no para de animarnos a todas: "venga chicas, que ahí está el palo donde tenemos que dar la vuelta!!" Pero el palo no lo vemos... hay una niebla espantosa!! Se oyen mugidos de vaca y ni las vemos!!! Ella sigue animando para que no paremos, ella va sobrada, recién vuelta del maratón de NY, pero no tira como ella sabe y puede, que si no...

La mujer de Marek ha salido escopetada y la vemos de vuelta entre la niebla. Ya vemos el punto de giro, y allí están Emilio, Antonio y alguien más que ni distingo con tanta lluvia y tanta niebla y nos animan!!

Vamos Mar (la mujer de Julito) y Eva (la mujer de José Luis) y yo. Nos despegamos un poco Mar y yo y después ella empieza a tirar. Empapadas con tanta lluvia y entre risas, seguimos corriendo. Vemos a Julito, que anima y empieza la cuesta abajo entre piedras... Mar tira y yo detrás. Claudio anima y al final de la cuesta están todos, debajo de los paraguas, animando!! Las niñas dentro del coche dando golpes en las ventanillas!! Qué emocionante!! Las niñas se iban a poner muuuuy contentas!!!

Terminamos!! Calada hasta los huesos pero super feliz!!

Me meto en el coche, Willy me dice que coja una toalla del maletero y me seco. Entro al coche y las niñas no paran de gritar!! (Ellas siempre me dicen que por qué nunca gano nada... mis niñas...)

LA CARRERA DE CHICOS

Sin tiempo que perder, una vez terminada la carrera de chicas, empieza la de chicos. Un buen grupo de ggmeros dispuestos a darlo todo bajo la incesante lluvia!

Estamos dentro del coche y salen los galgos! Ellos dan 2 vueltas al circuito. Las niñas gritan animando a todos, tocamos el claxon, se vuelven locas!!! Qué divertido!!

LA CARRERA DE LOS NIÑOS

Nerviositos perdidos se ponen en la línea de salida. Yo estoy en la meta (200 m más hacia allá) con Mery para darles las medallas.

En un suspiro aparece corriendo Vivi, con una zancada espectacular, seguida de Natalia, Bruno, Anita y María... Hasta Paula corre.... Qué ricos todos!!

María llora... mi niña... no ha podido hacer una buena salida y me dice que ha llegado detrás de niños más pequeños que ella... Pobre mi amor!!!

ENTREGA DE TROFEOS

Ya en la casa, y después de una ducha rápida, empieza la entrega de premios! Empezamos por las féminas simpatizantes... y tachán!! Ahora las féminas del club!! Primera fémina: Charo Puertollano!!! jajajajaja!!! Estoy tan emocionada!! María, Anita, Vivi y Natalia me abrazan y un gran aplauso y ovación ggmero!! Qué bueno y qué divertido!!!

Madre mía... ¿qué se sentirá en una carrera con muchísimos participantes?? Ni lo sé ni lo sabré nunca, pero el rato tan bonito y especial que he pasado... no me lo quita nadie.

Gracias CLUB!! Gracias amigos!!

Gracias Willy por meterme en este club tan fantástico!! Ojalá puedas volver a correr...

María, Anita: Mami ya tiene un trofeo!!!! Yupi!!

Empieza la temporada!!

2011-10-15T23:41:00.002+02:00

Empieza la temporada y ahora toca entrenar en serio!

Primer objetivo a la vista: Duatlón Cross La Cabrera... 13 de noviembre: 4,6 - 18,5 - 2,6
Ha sido el Amigo Juanma el que me lo ha propuesto y... por qué no? 28 días por delante dan mucho de sí.

También hoy me han comentado en Bike Room que hay un duatlón en Valdebebas, pero creo que es la misma fecha que La Cabrera... Veremos

Sin objetivos...

2011-09-20T23:16:00.002+02:00

Así estoy... sin objetivos.

La maldita rodilla no ayuda nada, la irregularidad en los entrenos tampoco. No pretendo buscar justificación... simplemente no tengo la motivación que necesito.

Quizás otra media?? (Yo sola creo que no podría...)
Mejorar en un 10k? (Debería, pero me faltan aptitudes...)
El cross de Patones ya es un "must" en el GGM y me ronda por la cabeza.
¿Algún duatlón? Quizá entrenar la bici?? Piscina??

Veo a muchos de mis amigos GGM con su temporada casi planificada, o al menos con carreras ya en mente y en preparación: maratones, triatlones, diezmiles...

Bueno... espero que pronto llegue la Sra. Motivación.

Cuesta del Tirón - 11/09/11

2011-09-13T23:19:00.000+02:00

El motivo que me movió a correrla fue que mi hermano (Fernan) que lleva corriendo desde hace unos meses, se decidió a hacerla.

Ejerciendo de madrina en su primer 10mil (justo el día de su 40 cumpleaños), me coloqué junto a él en la línea de salida, sin haber corrido prácticamente nada en el último mes y con molestias en la rodilla.

Pero ahí había que darlo todo. Es una carrera tremendamente dura por los constantes toboganes, y al poco tiempo de empezar a correr ya empecé a sentir molestias, así que no tenía todas conmigo en si podría terminarla.

Con un cerditrote bastante arrastrado, fui completando los kilómetros. Fernan sin embargo iba muy pero que muy bien, y podía haber tirado más. En esos momentos sentí que estaba ejerciendo un madrinazgo de lo más desastroso, pero a Fernan le valía... (es muy bueno).

Su máxima distancia recorrida habían sido 6k, pero yo estaba segura de que lo terminaría.

Y así fue... hicimos una entrada en el polideportivo como si fuéramos los campeones de la prueba. Cogidos de la mano y emocionados, atravesamos el arco de meta en 1:06' entre los gritos de María, Anita, Coque, Evita y Almu.

Se trataba de terminarla y de disfrutarla. A él ya le vendrán carreras mejores, porque tiene capacidad para ello. A mí me queda la satisfacción de haber corrido con él su primera carrera y el lujo de acompañarle.

Enhorabuena Fernan!! Estoy muy orgullosa de ti, pero no (sólo) por esto... eres muy grande.

Entrenamientos con la flaca

2011-08-29T23:21:00.003+02:00

Una vez retomadas las sesiones de gimnasio, poquito a poco y aprovechando las salidas organizadas por mis amigos ciclistas del club de atletismo, he tenido la oportunidad de salir una vez por semana por el carril bici.
En la primera, con Willy y con Mario, caté lo de "ir a rueda". Me resulta un poco "peligroso" ir a 40 cm de la rueda del que va delante de mí, y mirando sólo la rueda, preparada para frenar ante cualquier imprevisto. En algún momento conseguí hacerlo y... realmente se nota!!
Dándolo todo hasta quedarme sin gasolina, conseguí completar el recorrido hasta Manzanares. Una coca-cola, un gel y de vuelta!
Una media de casi 26 k/h, que para mí es una pasada, y una velocidad máx de 52... Y unas dosis enormes de paciencia por parte de willy y Mario. Divertido!
http://connect.garmin.com/activity/107347731
La semana pasada ya fue harina de otro costal... Un grupo de 6 (Mario, Willy, Javier, Fernan, Edu y Alvaro)... difícil de seguir! Mejor dicho: imposible.
Me cogieron en la subida de Colmenar, y mejor o peor, ahí fuimos agrupados porque enseguida empezó la bajada. Practicando ir a rueda y dándolo todo! A la vuelta desde Soto, conseguí mantenerme en el grupo unos pocos k, en cuanto la subida se complicó, les fui perdiendo, perdiendo y perdiendo hasta perderles por completo y verles ya muy pequeñitos en el horizonte. El viento era fuerte y sufrí lo mío...
Pero siempre que termino un entrenamiento con la flaca, me queda una sensación buenísima. Mejorando muy poquito a poco, pero siempre con ganas de más.

MTB: Nocturna por La Cabrera 23/07/11

2011-08-04T22:46:00.021+02:00

Con nocturnidad y alevosía.

El pasado 23 de julio nos juntamos un numeroso grupo de ciclogloberos (Javi, Carlos, AmigoJuanma, Pedro, Oscar, Luis.. y 6 chicos más que no puedo recordar sus nombres) para hacer una ruta nocturna por los alrededores de La Cabrera. El entorno es espectacular y la ruta promete. Es cuarto menguante, así que no íbamos a tener la inmensa luna de la semana anterior. Los preparativos incluyen la colocación de una luz en la bici y hacerme con un frontal para el casco. Además, una lucecita roja para que me vean por detrás... (Gracias Julián por prestármelo todo).
Anteriormente Javi y AmigoJuanma habían hecho la ruta con el fin de calcular tiempos y ver las posibles complicaciones de la nocturnidad. Incluso "aligeraron" parte del camino, podando tramos demasiado estrechos. También dejaron previsto el post, cómo no! Unos anfitriones de los pies a la cabeza! Gracias chicos!

La temperatura es ideal, así que a las 8 y pico de la tarde empezamos a pedalear.

Todos los chicos van tremendamente fuertes y yo sin embargo empiezo muy floja (llevo un par de semanas sin haber entrenado nada). Así que ya desde el principio me quedo en el vagón de cola, acompañada a ratos por Javi, Carlos o Juanma. Salimos de La Cabrera y nos metemos por el campo, por caminos cómodos, sin apenas piedras... incluso algún tramo de asfalto viejo. Pero no todo iba a ser así!!
Llegamos a una parte del camino con dos millones de piedras sueltas y subimos por una rampa imposible de roca, con escalón incluido. Estamos locos o qué? Y hubo alguno que con la técnica adecuada pasó el trance sin poner pie a tierra... Alucinante. Hubo algún que otro percance, pero poca cosa...afortunadamente!
Javi:

Carlos:

El farolillo rojo:

La noche se nos echaría encima en breve..

De pronto llegamos a un tobogán de grava gorda. Hummmm... pahabernosmatao!! Los chicos bajan a la velocidad del rayo y yo hago lo que puedo. Me embalo, no puedo frenar porque se me va la bici de atrás. Me concentro en el suelo y visualizo la leche que muy probablemente me voy a meter. Termina la demoniaca cuesta para empezar una cuesta arriba con una pendiente infernal. Es ahí cuando un mal cambio me hace sacar la cadena de la bici. Genial. Miro hacia arriba y a lo lejos veo a dos o tres de los chicos. Intento meter la cadena, pero me desespero, vuelvo a mirar para arriba y ya sólo veo a uno de los chicos. En fin... que sigo andando para serenarme un poco y vuelvo a intentarlo. Y es que soy muy paquete.. De pronto uno de los chicos (Luis) parece que se da cuenta del problemilla y el pobre se baja la infernal cuesta para echarme una mano (mil gracias). Tira, tira y tira hasta que terminamos de subir. Para entonces, el resto de la grupeta están esperando nuestra llegada, nos reagrupamos y llegamos a la zona del Atazar.
El Embalse de El Atazar, que por cierto, estaba espectacular se bordea por un camino ya de asfalto del que yo denomino "del canal". Es super rugoso y viejo, pero mucho mejor que la grava... Este es el tramo que más disfruto, por el paisaje, el terreno, la velocidad... Hacemos traski por la secante a la curva, es decir cogiendo un senderito minúsculo de 40 cm de ancho de los de nada por aquí, nada por allá.... Yo me hago un par de ellos, pero sigo por asfalto...
La noche ya la teníamos encima...

Es momento de colocarnos los frontales... Madre mía!! No veo ni por dónde voy, pierdo la referencia del relieve y me como todas las piedras. Me coloco detrás de Javi, que me sirve de referencia. No vamos mal, y está divertido. Por detrás vienen Juanma y Carlos.
Empieza una subida infernal... sigo sin ver porque llevo mal colocado el frontal y la luz de la bici demasiado baja, pero bueno... yo es que soy así.
Llevo las pulsaciones por las nubes, o eso me parece... Juanma con sus luces (cual central eléctrica) me va iluminando y voy "cómoda". Juanma y Javi siempre muy pendientes. Terminamos de subir y llegamos a un pueblo, creo que era El Berrueco, donde nos esperaba el resto. Ingenua de mí pensé que ya no quedaba nada...

Ja! Empieza lo peor. BANCALES DE ARENA, UNO, DOS, VEINTICUATRO MIL!! No acababan nunca!! En llano, en pequeñas cuestas... Qué horror! No puedo avanzar! Me quedo clavada en cada bancal. Ninguno vamos cómodos, hacemos lo que podemos e inevitablemente nos vamos distanciando, así que voy ciega. No veo nada! Por un rato empiezo a no disfrutar con esto. Mi mayor deseo en ese momento es bajarme de la bici, rociarla de gasolina y prenderle fuego!! Javi y Oscar se confunden de camino (porque en realidad es como si fuéramos entre hierbajos con arena). Nos paramos Juanma, Carlos y yo, apagamos las luces para ahorrar (?¿) y estamos a oscuras en medio del campo, rodeados de vete tú a saber qué clase de bichos. Eso sí... un cielo espectacular con dos millones de estrellas. Vuelven Javi y Oscar y seguimos pedaleando.

Reanudamos la marcha y yo olvido encender la luz de la bici... así que ya es el no va más!! Por fin salimos de ese infierno y llegamos a una carretera. Aún faltan unos kilómetros por campo y es cuando yo me planteo ir por carretera y no por campo. No puedo más, estoy cansada, agotada de tanto esfuerzo. Lo comentamos y uno de los chicos dice: "lo que diga la chica". Dicho y hecho. Por carretera! Más cómodo sí, pero peligroso porque pasan algunos coches. Y ojito con los últimos k en subida...

Este es el mapa y su correspondiente perfil...

Qué aventura!! Por fin, después de treinta y pico k, a las 11 y media de la noche, llegamos a La Cabrera donde nos esperaban unos costillares, unas morcillitas (y más cosas que no me acuerdo) y unas jarras frías de cerveza. Buenísimo!

Toda una experiencia! A repetir? En mejores condiciones sí.

Me faltó fondo, forma, luz y ánimo. Divertido siempre juntarme con Carlos, Javi, AmigoJuanma y el resto cómo no!
Gracias a todos por la paciencia, y especialmente a mis "allegados" por estar pendientes de mí.
Aquí dejo el track:
http://connect.garmin.com/activity/101530145
Al día siguiente descubrí que había pinchado la rueda delantera... :-)

(Fotos y track cortesía del AmigoJuanma)

TRIATLON CIUDAD DE ALCÁZAR - 10/07/2011

2011-07-12T22:16:00.007+02:00

Me sonó el despertador cuando apenas había dormido tres horas largas... 4:45 de la mañana!! Qué horror!! Ya tenía todo preparado así que ducha y fuera! A esas horas... cómo vas a desayunar?? A las 5:15 iba por la carretera pensando que los coches que veía vendrían de juerga... pero para juerga... la que me esperaba a mí.

A las 6 ya con las bicis montadas salíamos Willy y yo dirección Alcázar donde nos encontraríamos con Miguel, Mario y Bego.

Llegamos prontito porque la logística era complicada: recogida de dorsal, colocar las pegatinas y preparar todo para la T1 y la T2. Me tomo un pascualillo, unas galletas y un plátano.

Allí mismo dejamos en boxes las zapas de correr, y cargamos en un camión la bici, y llevábamos todo lo demás (zapas, casco, etc..) para el segmento de bici. Después nos llevarían en un autobús hasta la Laguna de Villafranca. Menudos nervios... tanto lío no ayudaba nada!

En el control de entrada me toca ponerme en la fila de los despistados que no llevábamos el DNI (ya lo habíamos presentado para coger el dorsal!!), así que cuando quiero colocar todo en el box, es justo cuando quedaban unos pocos minutos para empezar. Con el tiempo justo para probar el agua, ahí estábamos los cuatro, y yo seguía nerviosa perdida...

Tras desearnos suerte, bocinazo de salida para los chicos. Cinco minutos más tarde: las chicas. A pesar de ser poquitas, estamos un poco amontonadas. Yo, consciente de mis posibilidades me quedo rezagada para evitar problemas de patadas. Y ahí estoy, intentando coger ritmo y respiración. Parece que empiezo bien, pero cuando levanto la cabeza veo que cada vez la distancia con las de delante es mayor. Empiezo a agobiarme, el agua sabe bastante mal. Como decía Willy: es como chupar una barandilla oxidada... pero ahora que lo pienso..¿quién haría eso?? En fin, que ya consigo tranquilizarme y empiezo a disfrutar. A pesar del sabor, es un agua transparente sobre un fondo verde de musgos y algas. Veo algunos pececillos canijos y me autoconvenzo de que no los hay mucho más grandes. Se me empiezan a empañar las gafas y no veo nada. No sé por dónde voy ni hacia dónde tengo que ir. Me pongo de espaldas, me quito las gafas, las aclaro y sigo... Corrijo trayectoria. Por fin llego a la primera boya. De aquí a la segunda, tengo que quitarme las gafas un par de veces más. Se me acerca la zodiac y me monta unas olas que para qué... Más agua para el estómago! Sigo nadando un tramo a braza para enderezarme un poco y conseguir localizar la segunda boya. Todo el rato me torcía... y tenía que corregir trayectoria. Yo no sé cuánto nadé!! Pero más que el resto seguro!! Qué paquete soy!! Desde la segunda boya hasta la salida paré un montón de veces entre las gafas y mi desorientación... Un chico en piragua me grita: "Tuerce........ que te vas pa'l otro lado". En fin... no pude por menos que darle las gracias una vez que llegué a tierra firme.

Salí feliz, contenta de haber completado el primer segmento que tanto me preocupaba.

Voy corriendo al box, la gente me anima, me pongo el casco, las zapas con los pies mojados y llenos de chinitas, cojo el gel, me lo guardo en el bolsillo, y salgo corriendo con la bici entre aplausos y gritos de ánimo hasta que el juez me deja subirme a la bici. Empiezo a rodar. Hay coches por medio, no está cerrado al tráfico, aunque más adelante prácticamente no vi ninguno.

A lo lejos veo a una chica. Tengo que cogerla, pero por más que me empeño... no hay manera. Voy unos 8k sola, hasta que me alcanzan dos ciclistas lugareños que empiezan a darme conversación. Obviamente ellos no están compitiendo. Me invitan a ponerme a rueda, pero no me la juego. Sigo rodando pesada y sigo sin alcanzar a la otra chica. Ellos me proponen ir junto a la otra chica para que se me haga más llevadero y a uno se le ocurre alcanzarla y "frenarla" un poco. Achuchamos y por fin la alcanzo llegando a Quero, en el k11. Cuando me pongo a su lado le digo que llevo desde el principio intentando pillarla pero que no había manera y ella me dice: "Hijaputa, y yo tratando de que no me cojas!!" Qué risa. Ya desde allí los chicos se quedan rellenado sus bidones y nosotras dirección a Alcázar. Hay un viento de costado que no me deja avanzar... Qué desastre!! Voy lenta, más de lo esperado. Vamos hablando a ratos, hasta que aparecen otra vez los chicos. A los pocos metros, a uno se le parte la tija del sillín!! Jolín qué susto!! Allí nos despedimos y les dejamos...

Unos 6k antes de llegar a Alcázar me tomo el gel. Y casi llegando, la otra chica se descuelga unos cuantos metros. En la entrada de Alcázar viene un motorista de la guardia civil y me dice que vaya detrás de él. Me ralentiza hasta que la otra chica se pone a nuestra altura. Nos abre paso entre una procesión de camiones y tractores... Me explica que es la procesión de San Cristóbal, o eso le entendí yo... Llegamos al polideportivo, pie a tierra. Allí está Willy que me dice cómo he de llevar la bici. Pero es que no soy capaz de correr después de los 30k, y voy como borracha!

Me encuentro con Mario que me grita dándome muchos ánimos. Llego al box y allí está Miguel, que me anima y me pregunta cómo voy. Cuelgo la bici, me quito las zapas y el casco y me pongo las de running. Y ale... a correr!

Cojo una botella de agua y.... está caliente!! A los pocos metros está Willy que me ofrece agua fría y empieza a correr conmigo. No para de animarme, echarme agua por la cabeza y ofrecerme agua fresca. Primera vuelta completada, entrada al poli, salida de nuevo y segunda vuelta. Empieza a dolerme la cintilla, hasta que finalmente termino prácticamente cojeando. 5,5k muy llevaderos gracias a los constantes ánimos y asistencia de Willy. Un parque precioso con muchas sombras, árboles preciosos y un estanque al que daban muchas ganas de meterse.

Ya no me queda nada! "Vamos majaaaaaaaaa", me dice uno de los chicos de la bici. Willy flipa claro y me troncho de la risa. Entro en el poli, son sólo 400m y se acabó. Me aprieto un poco al final porque llevaba a una chica muy cerca, y por fin cruzo el arco de meta! Gran abrazo! Sí!! Lo he hecho!!

Muy contenta de haberlo conseguido. Muchas gracias a los chicos y a Bego por los ánimos y por las felicitaciones. Y gracias especialmente a Willy por acompañarme en el último segmento y por hacerme creer (one more time) que soy capaz de hacerlo.

El año que viene, si puedo, repito!! Pero mi objetivo será entonces no sólo disfrutarlo sino también mejorar tiempos!

251 276 PUERTOLLANO DELGADO CHARO NO FEDERADO V1F 5 256 3,03 0:30:28 0:01:32 252 25,67 1:10:08 0:00:00 249 6,42 0:36:53 2:19:01

Que viene a ser: 30'nadando, 1h10' en bici y 36'corriendo. Qué paqueteeeeeeeee!!!!!!!!!!
280 inscritos, 252 terminados, posición 251, 5ª clasificada por categoría

El año que viene prometo hacerlo mejor! :-)

TRIATLON VILLA DE MADRID 18/06/11

2011-06-19T20:16:00.011+02:00

El viernes tuve un día de lo más tonto y estaba bastante desanimada y muy nerviosa, pero gracias a los ánimos y buenos deseos de los que siempre estáis cerca, conseguí enderezarme. Fui a recoger el dorsal para evitar el estrés del último momento y lo dejé todo preparado antes de acostarme. Como el tri empezaba tarde, ni siquiera tendría que madrugar...

Llegué con la hora pegada (en mi línea) y entré en boxes sin tener que esperar mucho. Dejé todo colocado y me fui al lago para ver a los anteriores. Me encontré con Pepe y otro chico del gym. Nos dieron 2 minutos para probar el agua, pero mi sorpresa fue cuando dijeron que salíamos directamente desde allí, y no desde boxes como se hizo el año pasado, así que ya con prisas fui a dejar las zapas y no pude probarla. Estaba muy nerviosa, me tomé apresuradamente un gel. Aquello empezaba ya!!

NATACIÓN: 22:10

Todas las chicas ya colocadas en el pantalán, el juez nos prepara y da la salida. Al agua!! Humm... no estaba nada fría. Empiezo a nadar y noto algo raro... Jopé, que no me he puesto las gafas!!! Qué paquete soy!! Me río y me pongo a nadar. Al principio iba desorientada y tengo que dar un par de brazadas para irme ubicando. Voy a mi ritmo, tengo a otras chicas a mi alrededor pero a una distancia que no nos molestamos. Primera boya... esto marcha!! Sigo nadando a croll y de vez en cuando un par de brazadas para corregir trayectoria. Voy muy tranquila, sin agobiarme con nada... cuando llegue he llegado. Paso la 2ª boya, voy muy bien de fuerzas y adelanto a dos chicas. Ya no me queda nada! Llego a la rampa... ya está!! Yupi!! Empiezo a correr hacia boxes. Miro hacia el agua y aún quedan algunas personas (pocas...).

1ª transición:

Llego a boxes ya sin el gorro, las gafas y los tapones y me pongo el casco, las gafas, las zapas, me coloco el dorsal y me cojo un gel. Descuelgo la bici y a correr hasta la salida donde la juez me deja subirme.

CICLISMO: 1:12:27

Empiezo a dar pedales y enseguida empieza la subida. Qué mal está el asfalto! Mucha gente animando, otros me dan instrucciones: "Mete plato grandeeeeeeeee", "Abrete en la curvaaaa". Todo se agradece! Tardo en coger ritmo y es que noto las piernas "raras". Hace mucho calor, tengo mucha sed y aprovecho una recta para beber. El agua está tan caliente que me dan ganas de vomitar. (Y eso que cuando salí de casa era todo hielo!). Al final de la primera vuelta veo a Claudio, cuerpo a tierra, cámara en mano, que me anima. (Gracias por las fotos y por los ánimos que siempre son tan necesarios!).

Dos vueltas más. Se me está haciendo un poco largo... En una subida de la 3ª vuelta noto un golpe fuerte en la rueda, me giro y es un chico que me dice que no me ha visto... Buff... para haberla liado... Y eso que ya en mi 3ª vuelta se notaba mucha menos gente... Por fin termino...

2ª transición.

Suelto la bici, las zapas y el casco. Veo a Pepe que ya ha terminado! Me pongo las zapas y empiezo a trotar.

CARRERA: 33:57
Ayss... ayss.... la cintilla empieza a doler... Pero no pasa nada... Me planteo hacerlo como sea... si total, ya no tengo prisa!! Llego al avituallamiento, paro, bebo isotónico, cojo una botella de agua, bebo, me echo el resto por encima. Unos metros más allá están los chorritos de agua vaporizada y paso, refrescándome otra vez. Sigo trotando. Completo la primera vuelta con dolor, pero sigo corriendo. Por un momento parece que la cintilla me da tregua, pero no... Ya no me queda nada. Sólo falta terminarlo. Adelanto a unos que van peor que yo, porque van andando...

Por allí ya no queda ni el tato para animar!! Cómo se nota que somos los últimos!! jeje!! Así que los ánimos nos los damos entre nosotros!!

Llego a la recta de meta, y con esa moqueta azul, doy las últimas zancadas, y feliz de la vida atravieso el arco de meta! Síiííí....

Otro reto conseguido!! Y la satisfacción que ello me produce!!

2 horas y 13 minutos, disfrutando, y también sufriendo, pensando, imaginando, soñando, añorando....

Dorsal: 1187
02:13:06
puesto 67 de 71 mujeres

Triatlón Villa de Madrid - entrenamientos (2)

2011-06-11T23:53:00.002+02:00

Sólo queda una semana!!! Y sigo entrenando lo más y más duro que puedo...

Hoy han sido 1800m en la pisci... lenta como yo sólo sé (jeje), pero muy contenta. He tardado 50' en hacerlos, pero realmente no me preocupa el tiempo, sino el estar mínimamente cómoda en el lago de la CdC. Sigo pensando en los peces, las carpas, los manotazos, el agua pestilente y verde, los nervios que no me dejen respirar bien y coger el ritmo.... Bufff... Sé que me va a costar mucho, pero nadie me obliga!!

En la bici voy bien.... también a un ritmo lento, pero muy segura. Quería haber ido a dar un par de vueltas al circuito, pero no creo que me dé tiempo esta semana. Mañana entrenamiento previsto: Sanagus - Colmenar - Soto - Miraflores y vuelta. El próximo sábado espero no tener ningún contratiempo y poder hacer el segmento ciclista lo mejor posible.

Y en cuanto a la carrera.... Aquí viene lo peor!! El fisio me recomendó parar, y en esas estoy. Sesiones de corrientes, ultrasonido, láser, magnetoterapia y un taping espero que consigan mejorar mi cintilla, y al menos consiga trotar esos 5k... y si no puede ser... aunque sea los caminaré (qué remedio!), pero he de terminarlo!!

A ver qué tal esta semana...

Triatlón Villa de Madrid - entrenamientos

2011-05-23T23:30:00.002+02:00

750m natación
20k ciclismo
5k carrera
Se dice rápido y para cualquier deportista con buena preparación sonará casi a poco... para mí es un reto enorme!
Me preocupa mucho el segmento de natación (y no es sólo por meterme en esas aguas verdes con dudoso fondo).
Sigo tocada de la cintilla iliotibial y 15 días sin correr.
Sé que tengo que centrarme en la natación, pero no puedo abandonar lo demás....
Problemas y situaciones laborales complicadas me tienen muy descentrada, y las obligaciones familiares no me permiten continuidad.
Entrenamientos deslabazados y sin mucho sentido.
Faltan 25 días...
En resumen: un desastre.

II Duatlon Cross Holmes Place y Carrera 6k - 15/05/2011

2011-05-15T22:27:00.004+02:00

Esta mañana nos hemos juntado en los alrededores del gimnasio muchos de los que allí vamos casi a diario, pero también otra mucha gente de clubes, amigos y animadores. Algunos para hacer el duatlón y otros la carrera de 6k a beneficio de la Fundación Isabel Gemio.

La mañana estaba fresca y hacía viento, pero lucía un sol precioso. Yo en mi línea, sin demasiadas buenas expectativas con la rodilla tocada, pero con el objetivo de disfrutar y terminar la carrera de 6k.

Y así ha sido. A las 10:30 la salida... a los pocos metros ya con molestias...

El terreno complicadillo, con muchas piedras y con planos inclinados. En seguida la cabeza de carrera la perdí de la vista, dentro de lo previsible, pero no iba la última... A los 2k pensé en dar la vuelta porque a ratos el dolor era bastante intenso. La subida es dura, y en algún momento he tenido que parar para darle descanso a la rodilla, porque de pulsaciones me encontraba bien. Al final de la cuesta estaba el coche de protección civil y he parado para que me dieran radio-salil o algo parecido... La rodilla me daba unos chasquidos horrorosos.

Ya terminando me han pasado los 2 primeros del du, en su primera vuelta en bici al circuito... Menudos mákinas!

Poco más que contar de mis 6 doloridos kilómetros, muy disfrutados, con velocidad máx de 4:47 (me encanta! je!) y en un tiempo de 40:58, a los que tendría que restar mi "parada del spray".

Jose también se animó y después de marcarse los 6k en 26', ha tenido una contractura en el aductor y muy cabalmente no ha hecho el segmento de bici. Una lástima makinón!

De la organización sí hay mucho que contar, pero lo resumiría en: EXCELENTE. Lo más importante: el buen rollo que desprendían todos los de la organización, con una permanente sonrisa... Una carpa-taller para las bicis para resolver problemillas de última hora. Mesa con presencia de miembros de la Fundación para hacer tu aportación. En cuanto al avituallamiento... al recoger el chip ya nos han dado un gel, un donuts (hummmm!!) y una bebida isotónica. Al entregar el chip una estupenda bolsa del corredor, te ofrecían agua, coca-cola, bollitos Martínez... Otra carpa de Nacex con chuches! Carrera para los niños con Ronald McDonald. Más tarde con el aperitivillo: cerveza, aceitunas, patatas, empanada... Qué exageración!! Y regalos excepcionales para los ganadores... No sé si olvido algo... Se puede pedir más??

En definitiva, una mañana en un ambiente estupendo y casi familiar. Enhorabuena a todos los que lo han hecho posible, en especial a Julián, y a Jorge, Poli y todo el equipo de monitores, personal de recepción, etc.

Cita obligada para la 3ª edición!

Carrera de la Mujer - 8/05/2011

2011-05-13T20:20:00.007+02:00

La Carrera de la Mujer tiene un especial doble significado para mí. Por un lado me trae unos recuerdos fantásticos porque fue en ella, hace 2 años donde por primera vez me coloqué un dorsal y me estrené en esto de las carreras populares de la mano de mi gran amigo Jose... Pero hace dos años no tenía ni idea de lo que después (ahora) significaría para mí. Y es ni más ni menos que sentirme afortunada de haber superado un cáncer de mama y verme rodeada de tantas mujeres y muchos hombres sudando la camiseta y apoyando la lucha contra esta enfermedad.

La noche anterior hice todo lo contrario a lo que debe hacerse: me acosté tarde y prácticamente no cené, pero lo cierto es que no tenía los nervios propios de la carrera. Estaba un poco preocupada de cómo lo haría porque, después de la media maratón de Madrid, el tobillo no me había dejado apenas correr.

Había quedado con Raki, pero los problemas para aparcar hicieron que llegara tarde y ya fue imposible encontrarnos... 20000 mujeres todas de color fucsia!! Como para encontrarnos!! (Por cierto, Raki y Ruth 1ªs clasificadas en la categoría "dos hermanas"... enhorabuena mákinas!)

Me coloqué lo más adelante que pude, a las 9 empezamos a correr. Me fui fijando en las mujeres que corrían alrededor mío... de todas las edades, de todas las hechuras, algunas con carritos de bebés, algunos hombres acompañando a sus chicas, algunos hombres con pelucas de mujer, muchas iban andando, otras incluso llevaban el bolso colgando del brazo... Y allí estaba yo, corriendo como buenamente podía, con un dolor cada vez más intenso en la rodilla.

Poco más que decir de la carrera. Un fuerte escalofrío recorrió mi espalda a la llegada a meta y unas ganas terribles de llorar al recordar duros momentos vividos. En mi mente las caras de personas y personitas que me dan tanto apoyo y cariño cada día y los ojos llenos de lágrimas...La corrí, la pude correr 7 meses y 7 días después de haber sido operada y sinceramente, me siento orgullosa y feliz de ello.

Cada año más de 22.000 mujeres son diagnosticadas de cáncer de mama. Una detección precoz es vital.

Foto cortesía de: Sebastián Navarrete Molina
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MMMadrid - SI!!

2011-04-03T22:38:00.004+02:00

Sí!! Lo conseguí y estoy muuuy contenta!!

Desde ayer por la noche estaba bastante nerviosa... ni una infusión relajante ni dos consiguieron calmarme un poco...

Ya en El Retiro empecé a calmarme y a difrutar del ambientazo tan impresionante que se respiraba por allí. Willy y yo nos encontramos con el resto de los ggmeros que corrían la media: Raki, Mario, Emilio, Carlos, Iván, Miguel, Nacho, Albert, Santi, Thelo, Pablo y Kike. JLM, Zato y Torpe también andaban por allí pero no les vi. También estaba Pilar.

Foto y nos fuimos a la zona de salida a colocarnos. Nos quedamos Emilio, Willy y yo juntos. En cuanto aquello empezó a moverse, Emilio zigzagueando, desapareció entre los más de 15000 corredores.

Según he podido comprobar con el pulsómetro, al empezar ya estaba a 155 ppm... supongo que fruto de los nervios... Los primeros k se me hacen complicados porque no respiro bien, la humedad del ambiente es incómoda y al mismo tiempo tengo mucho calor. Finalmente decido quitarme la camiseta de compresión y empiezo a sentirme mejor.

Van pasando los k y Willy, incansable, habla, se gira, se ríe... en fin... el tío va sobrado... Y es que a 6min/k, se le está haciendo eterno...

Llegamos a Bravo Murillo, y allí están mis padres... Les cuesta verme, y ya casi a su altura me animan, incluso mi madre se emociona!

Llegamos a Plaza Castilla y empieza un flato horroroso. No me encuentro!! En el k 10 mi cabeza me dice: ya está! Pero no!! Esto no es un 10mil!! Aún quedan otros 11.

Sigo a mi ritmo y me alegra comprobar que llevo muuucha gente tras de mí. Jeje!! No voy a llegar la última!!!

Willy lleva el agua y la bebida isotónica y constantemente voy hidratándome, lo cual ha sido genial!!

C/ Serrano.... qué buena la bajadita!! Pero luego la subida hasta Diego de León se me hace muy pesada! Ya ahí empiezo a pensar que no tengo más fuerzas, pero Willy me empuja y sus ánimos me hacen verme en Príncipe de Vergara en busca del Retiro.

Pasando éste empiezo a verme sin fuerzas... A partir del k 18 tengo las pulsaciones por las nubes y me asusto un poco. Miguel ha terminado y ha vuelto a buscarnos.

La dichosa cuesta del Angel Caído la subo en volandas, con Willy empujándome y totalmente exhausta.

Vemos al resto del grupo, animando como locos! Miguel ya se queda y seguimos Willy y yo. El no hace más que decirme que disfrute del último k, con los aplausos de la gente, el speaker de fondo... buff!!

Empiezo a notar cómo los ojos se me llenan de lágrimas que intento contener... y parece que lo consigo, pero nada más atravesar la meta rompo a llorar de la emoción, del reto conseguido y de un montón de cosas que dejo atrás.

He sufrido... unos ratos más que otros, pero sobre todo, he disfrutado un montón!!

Mil gracias a Willy, que siempre está ahí. Mil gracias a mis amigos ggmeros que me animan con un cariño extraordinario (los que han estado allí y los que no). A mis padres y hermanos, amigos y seguidores que me han mandado mensajes de ánimo. Y por supuesto, a mis pequeñas princesas, que han estado conmigo desde la salida hasta la meta!

MMMadrid - a la vuelta de la esquina

2011-04-01T20:34:00.003+02:00

Me faltan muchos kilómetros en las piernas, pero me sobran ganas. Sé que no es suficiente. Me da mucha fuerza los ánimos de mis amigos y la confianza que ponen en mí. No sé qué va a salir, en mi primera media....no quiero fallar a nadie y tampoco a mí. Por supuesto no traeré un trofeo como mis hijas esperan... (otra vez será... jeje!!). Ahora sólo tengo que conseguir relajarme, dormir y descansar... el domingo será para disfrutar!!! (Y sufrir, claro!!).

MMMadrid - entrenamientos/preparación II

2011-03-23T23:11:00.003+01:00

Diez días!! Ya no queda nada, y los nervios empiezan a apoderarse de mí... jaaaaaaaaaaaaa.

Un estupendo dolor de cabeza que arrastro desde el domingo por la tarde (sí, sí...,3 días-> insufrible) apenas me ha dejado entrenar esta semana. Inconvenientes que sumados al tiempo disponible parece que la cosa se pone más difícil. Pero bueno... dónde podría yo encontrar una buena dosis de resiliencia?? (Hoy he aprendido esta palabreja...).

Resiliencia: es la capacidad que posee un individuo frente a las adversidades, para mantenerse en pie de lucha, con dosis de perseverancia, tenacidad, actitud positiva y acciones, que permiten avanzar en contra de la corriente y superarlas.

Mañana sin falta: cinta y pesas. El viernes veremos de dónde puedo sacar tiempo (complicado lo veo). El sábado una tiradita larga por La Moraleja, y el domingo por la noche podré correr unos 10k.

Poco a poco...

MMMadrid - entrenamientos/preparación (I)

2011-03-10T23:18:00.004+01:00

Corren los días y corre el tiempo.

A 24 días de la media... y "esto" no avanza como debería.

El mes de febrero fue intenso, y sacando tiempo de debajo de las piedras conseguí aumentar el volumen. La semana pasada fue muy completa con bastantes kilómetros en las patas, y remate final de 32k en la bici. Terminé contenta. Esta semana prácticamente en blanco y lo peor es que de aquí al domingo no encontraré ningún momento...

Mi ánimo decae, pero espero recuperarlo en unos días!! No quiero abandonar mi objetivo.

Media Maratón de Madrid

2011-02-04T23:38:00.003+01:00

Sí! Ya lo he hecho! Sé que es una locura, pero voy adelante con ello. Me he inscrito!! Sólo 7 semanas por delante... Me quedan muchos kilómetros por correr y poco tiempo para ello, pero lo voy a intentar. (Madre mía... en buena me he metido!!)

Estoy bastante ilusionada con ello. Willy se ha ofrecido a acompañarme, lo cual es garantía de incesantes ánimos por su parte, avituallamiento constante (jeje) y permanentes consejos, y eso supone un gran acicate!!

Por supuesto que el tiempo que tarde en completarla me importa cero. Sólo quiero disfrutarla!!

Y ahora qué?

2011-01-18T22:58:00.006+01:00

Llevo unos días pensando en marcarme un objetivo firme y claro para este año, eso sí, huyendo de presiones, que ya bastantes nos creamos o tenemos en el día a día cotidiano, pero dando esa chispita que me obligue un poco a esforzarme y no abandonarlo.

Y creo que va a ser la media maratón de Madrid, el domingo 3 de abril.

10 semanas por delante para conseguir pasar de 60' corriendo (extasiada) a el doble. Porque con terminarla me doy por más que satisfecha. Creo que es poco tiempo para prepararla, así que si en un par de semanas no veo evolución, buscaré otra media que me dé más tiempo...

Después (y mientras) seguiré nadando, pedaleando y corriendo. Intentaré mejorar mi marca en un 10K.... bajar 4' para mí ya sería un triunfo.

Y para hacer todo esto no sé muy bien de dónde sacaré fuerzas, porque la verdad es que estoy pelín floja, pero todo se andará (o correrá)...

Al fin y al cabo, esto se hace para disfrutar!

MTB: 12/01/11

2011-01-16T22:21:00.012+01:00

El miércoles iba a ser un día triste para mí, lo sabía desde hacía unos cuantos días, así que propuse a los chicos hacer una salida en MTB una vez que saliéramos para siempre de la empresa.

La intención? mitigar, o como poco olvidar por unas horas con mis amigos la pena, miedo, angustia y rabia ante la situación que se presenta... (objetivo cumplido)

En fin... La mañana era espectacular, sin una sola nube y con una temperatura de unos 12º... Impresionante regalo después de estas últimas semanas tan lluviosas...

Salimos de casa hacia el cañón del río Guadalix. Ya por la vereda del río había barro, pero vamos... nada con lo que iríamos encontrando... El paisaje estaba precioso.

Es una ruta que hemos hecho unas cuantas veces y que no daría lugar a más sorpresas que los charcos que fuimos encontrando, y ver cómo bajaba el río de caudaloso y ruidoso. Claro que para sorpresa, casi llegando a Pedrezuela, Jose se da cuenta de que llevo la rueda delantera suelta...(Gracias Jose). Sí... soy un "bloody disaster"*. No la apreté... experta de mí. Lo milagroso fue que entre tanta piedra no hubiera besado el suelo y me hubiera dejado los dientes allí mismo. Y la bici totalmente frenada porque la zapata roza la rueda. (Con razón me costaba tanto subir las cuestas ;-P). Los chicos me apañan la bici y listo! Mil gracias.

Una vez en Pedrezuela nos dirigimos a la presa o Embalse de Pedrezuela por la carretera que va hasta Guadalix. Un buen tramo por asfalto que me da un respiro después de tanta piedra. Bordeamos el pantano hasta llegar a la presa, y de vuelta a Sanagus por Corepo y la dehesa de Moncalvillo, donde ya el barro es chocolate en el que me quedo literalmente clavada. Tengo que bajarme mil veces de la bici... Carlos y Jose bajan del tirón... será por la doble?? :-P

30 k con 400m de ascensión acumulada. Ruta fácil para Carlos y Jose, que están muy muy fuertes. 3 horas con la bici y acabé muy cansada, con los cuádriceps muy cargados. Contenta por los kilómetros rodados, pero contrariada viendo la realidad: me cuesta mucho y estoy perdiendo forma...

Gracias a Jose y a Carlos por su infinita paciencia conmigo. (Da gusto veros cómo subís las cuestas!! Sois lo más! Gracias!)

* puñetero desastre

Esos locos que corren...

2011-01-12T22:47:00.006+01:00

... Es genial.

http://www.youtube.com/watch?v=B8vDzHm4t44&feature=player_embedded

(enviado por Emilio C.)
Y aquí va el texto... (sacado de un post de Kike)
Yo los conozco.Los he visto muchas veces.Son raros.Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al sol.Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche.Están locos.En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso.En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara.Yo los he visto.Pasan rápido por la rambla, despacio entre los árboles, serpentean caminos de tierra, trepan cuestas empedradas, trotan en la banquina de una carretera perdida, esquivan olas en la playa, cruzan puentes de madera, pisan hojas secas, suben cerros, saltan charcos, atraviesan parques, se molestan con los autos que no frenan, disparan de un perro y corren, corren y corren.Escuchan música que acompaña el ritmo de sus piernas, escuchan a los horneros y a las gaviotas, escuchan sus latidos y su propia respiración, miran hacia delante, miran sus pies, huelen el viento que pasó por los eucaliptos, la brisa que salió de los naranjos, respiran el aire que llega de los pinos y entreparan cuando pasan frente a los jazmines.Yo los he visto.No están bien de la cabeza.Usan championes con aire y zapatillas de marca, corren descalzos o gastan calzados. Traspiran camisetas, calzan gorras y miden una y otra vez su propio tiempo.Están tratando de ganarle a alguien.Trotan con el cuerpo flojo, pasan a la del perro blanco, pican después de la columna, buscan una canilla para refrescarse… y siguen.Se inscriben en todas las carreras… pero no ganan ninguna.Empiezan a correrla en la noche anterior, sueñan que trotan y a la mañana se levantan como niños en Día de Reyes.Han preparado la ropa que descansa sobre una silla, como lo hacían en su infancia en víspera de vacaciones.El día antes de la carrera comen pastas y no toman alcohol, pero se premian con descaro y con asado apenas termina la competencia.Nunca pude calcularles la edad pero seguramente tienen entre 15 y 85 años.Son hombres y mujeres.No están bien.Se anotan en carreras de ocho o diez kilómetros y antes de empezar saben que no podrán ganar aunque falten todos los demás.Estrenan ansiedad en cada salida y unos minutos antes de la largada necesitan ir al baño.Ajustan su cronómetro y tratan de ubicar a los cuatro o cinco a los que hay que ganarles.Son sus referencias de carrera: “Cinco que corren parecido a mí”.Ganarle a uno solo de ellos será suficiente para dormir a la noche con una sonrisa.Disfrutan cuando pasan a otro corredor… pero lo alientan, le dicen que falta poco y le piden que no afloje.Preguntan por el puesto de hidratación y se enojan porque no aparece.Están locos, ellos saben que en sus casas tienen el agua que quieran, sin esperar que se la entregue un niño que levanta un vaso cuando pasan.Se quejan del sol que los mata o de la lluvia que no los deja ver.Están mal, ellos saben que allí cerca está la sombra de un sauce o el resguardo de un alero.No las preparan… pero tienen todas las excusas para el momento en que llegan a la meta.No las preparan…son parte de ellos.El viento en contra, no corría una gota de aire, el calzado nuevo, el circuito mal medido, los que largan caminando adelante y no te dejan pasar, el cumpleaños que fuimos anoche, la llaga en el pie derecho de la costura de la media nueva, la rodilla que me volvió a traicionar, arranqué demasiado rápido, no dieron agua, al llegar iba a picar pero no quise.Disfrutan al largar, disfrutan al correr y cuando llegan disfrutan de levantar los brazos porque dicen que lo han conseguido.¡Qué ganaron una vez más!No se dieron cuenta de que apenas si perdieron con un centenar o un millar de personas… pero insisten con que volvieron a ganar.Son raros.Se inventan una meta en cada carrera.Se ganan a sí mismos, a los que insisten en mirarlos desde la vereda, a los que los miran por televisión y a los que ni siquiera saben que hay locos que corren.Les tiemblan las manos cuando se pinchan la ropa al colocarse el número, simplemente por que no están bien.Los he visto pasar.Les duelen las piernas, se acalambran, les cuesta respirar, tienen puntadas en el costado… pero siguen.A medida que avanzan en la carrera los músculos sufren más y más, la cara se les desfigura, la transpiración corre por sus caras, las puntadas empiezan a repetirse y dos kilómetros antes de la llegada comienzan a preguntarse que están haciendo allí.¿Por qué no ser uno de los cuerdos que aplauden desde la vereda?Están locos.Yo los conozco bien.Cuando llegan se abrazan de su mujer o de su esposo que disimulan a puro amor la transpiración en su cara y en su cuerpo.Los esperan sus hijos y hasta algún nieto o algún abuelo les pega un grito solidario cuando atraviesan la meta.Llevan un cartel en la frente que apaga y prende que dice “Llegué -Tarea Cumplida”.Apenas llegan toman agua y se mojan la cabeza, se tiran en el pasto a reponerse pero se paran enseguida porque lo saludan los que llegaron antes.Se vuelven a tirar y otra vez se paran porque van a saludar a los que llegan después que ellos.Intentan tirar una pared con las dos manos, suben su pierna desde el tobillo, abrazan a otro loco que llega más transpirado que ellos.Los he visto muchas veces.Están mal de la cabeza.Miran con cariño y sin lástima al que llega diez minutos después, respetan al último y al penúltimo porque dicen que son respetados por el primero y por el segundo.Disfrutan de los aplausos aunque vengan cerrando la marcha ganándole solamente a la ambulancia o al tipo de la moto.Se agrupan por equipos y viajan 200 kilómetros para correr 10.Compran todas las fotos que les sacan y no advierten que son iguales a las de la carrera anterior.Cuelgan sus medallas en lugares de la casa en que la visita pueda verlas y tengan que preguntar.Están mal.-Esta es del mes pasado- dicen tratando de usar su tono más humilde.-Esta es la primera que gané- dicen omitiendo informar que esa se la entregaban a todos, incluyendo al que llegaba último y al inspector de tránsito.Dos días después de la carrera ya están tempranito saltando charcos, subiendo cordones, braceando rítmicamente, saludando ciclistas, golpeando las palmas de las manos de los colegas que se cruzan.Dicen que pocas personas por estos tiempos son capaces de estar solos -consigo mismo- una hora por día.Dicen que los pescadores, los nadadores y algunos más.Dicen que la gente no se banca tanto silencio.Dicen que ellos lo disfrutan.Dicen que proyectan y hacen balances, que se arrepienten y se congratulan, se cuestionan, preparan sus días mientras corren y conversan sin miedos con ellos mismos.Dicen que el resto busca excusas para estar siempre acompañado.Están mal de la cabeza.Yo los he visto.Algunos solo caminan… pero un día… cuando nadie los mira, se animan y trotan un poquito.En unos meses empezarán a transformarse y quedarán tan locos como ellos.Estiran, se miran, giran, respiran, suspiran y se tiran.Pican, frenan y vuelven a picar.Me parece que quieren ganarle a la muerte.Ellos dicen que quieren ganarle a la vida.Están completamente locos

San Silvestre Vallecana 2010

2011-01-06T00:00:00.002+01:00

En tres escasos días se agotaron los dorsales para la carrera, pero anduve rápida y conseguí mi dorsal.

Como en todas las carreras, las horas previas me encontraba bastante nerviosa, a pesar de que el único objetivo era disfrutarla. Tenía claro que sí podría terminarla y había entrenado para ello, a pesar de que aún no consigo encontrarme en forma, aunque ésta sea bastante pobre.

A las 16:30 ya estábamos en el Bernabeu... Ojito el ambientazo que se respiraba!! Miles de corredores.... buff... impresiona eh!

Willy, el cuñao, Raki, su hermana Ruth, Mario con algún amigo, Zato con su mujer... A Jose Luis no le vimos, porque ya estaba en primera línea de salida. Krisma también estuvo por allí, pero tampoco le vimos... Cada unos a su cajón correspondiente.

Willy y yo nos quedamos en el de >60'. A las 17:30 empieza la salida, pero hasta las 18:15 no conseguimos traspasar la línea de salida. Se quedó una tarde impresionante, con una temperatura ideal para correr y ni una nube que amenazara lluvia.

La salida es bastante complicada y resulta bastante difícil correr. Subimos Concha Espina, trote cochinero y bien. Giramos a la derecha en Serrano y la carrera no se abre nada. Divertido ir adelantando a la gente. Corredores con tutú, con gorros, insensatos con niños pequeños... Llegamos al Ramiro y la bajada hacia María de Molina nos ofrece una vista espectacular: miles de corredores, la calle Serrano con sus luces de Navidad... Qué bonito!! A la altura de Juan Bravo las tiendas tan preciosas, la gente animando. Una pasada! Vamos disfrutando del ambiente. Me encuentro bastante bien y Willy que me lleva una botellita de agua, de vez en cuando me la ofrece. Voy en la gloria.

Casi llegando a la Puerta de Alcalá vemos a Claudio en sentido contrario a la marcha. Nos saludamos y nos acompaña unos cuantos metros casi hasta Cibeles. Ya en el paseo del Prado empiezo a notar el cansancio, y sobre todo, me sobra ropa. Según voy corriendo, me quito la camiseta de la SS, me quito otra que llevo debajo (aún llevo otra más!) y vuelvo a ponerme la de la SS. Me quito los guantes. Qué gusto!! Empiezo a sentirme un poco mejor! Willy se encarga de llevármelo todo! (1000 gracias!).

En Atocha vamos buscando a Torpe, que le dijo a Willy que estaría por allí... pero entre tanta gente no fuimos capaces de verle. Seguimos por ciudad de Barcelona, donde el paso se estrecha de tanta gente que no para de animar.

El ambiente es espectacular. Los niños dejan la mano puesta para que se la choques, y yo en alguna ocasión lo hago. El ritmo que llevamos no está nada mal, pero las fuerzas empiezan a fallarme. Llegamos a Vallecas y cada vez hay más gente por la calle, donde empieza la subida. Tengo que bajar el ritmo, me siento floja y para remate, la cintilla de la rodilla derecha empieza a molestarme. Me resulta incomodísimo correr con dolor.

Me ayudan los ánimos de Willy que no para de decirme que justo después del siguiente semáforo giramos a la derecha... jaja!! Pero el semáforo nunca llega... Sigo renqueante, pero ya por fin giramos y empieza la bajada. Recupero la respiración, pero las piernas no responden. Voy un poco a rastras, pero Willy tira de mi.

Ya no queda casi nada! Por un lado siento alivio, pero por otro lado casi que me da pena de que se acabe. Me resulta delicioso correr por Madrid, acompañada de Willy y de tanta gente, con las luces de Navidad y tanta gente animando.

Veo el cartel de 100 metros para la llegada... y ya está hecho! Entramos en meta en 1h03'23". Estoy super mareada... chip fuera y a por agua. Hay tanta gente!!! Qué lio!

El cuñao nos espera con unas cervezas para llevarnos en coche de vuelta a Valdebernardo, donde he dejado el coche. Esa cerveza me supo a gloria! Se acaba...

La carrera me deja contenta, no ya por el tiempo, sino por el ambiente, las sonrisas, los comentarios, las conversaciones que a ratos podemos mantener, y sobre todo, porque termino el año haciendo algo que me gusta y que nadie me iba a decir hace unos meses que podría hacerlo.

El año que viene, si puedo, repito.

Unos datos:
Tiempos de paso:
2,5k: 16'10"
5k: 30'58"
5,5k: 45'21"
10k: 1h03'23"
Media 6'20 min/k

Gracias a Josito por llevarnos y traernos (y por la cervecita) y gracias a Willy por su paciencia al acompañarme con mi trote cochinero, obviamente muy por debajo de sus posibilidades.

Se acaba 2010...

2010-12-31T00:00:00.003+01:00

Sí... por fin se acaba este año, que ha tenido de todo...

En lo deportivo, grandes y ambiciosos objetivos. Algunos se han cumplido, otros no. No importa.

He corrido varios 10 miles, he hecho 2 duatlones, 2 triatlones, un cross de 12,5K... He participado en marchas cicloturistas en MTB. También me he estrenado en el esquí de fondo y con la flaca... Me llevo unos cientos de horas entrenando en el gimnasio con Jose, corriendo en la cinta, haciendo spinning, nadando, haciendo abdominales, pesas... He corrido por la playa, por asfalto y por el monte. He rodado en bici a temperaturas bajo cero, y también con calor.

Y a pesar del esfuerzo y el sufrimiento, creo que todo lo he disfrutado. Me lo he pasado bomba! Sobre todo porque, en todo ello, he sabido rodearme de gente estupenda. Gente que me anima y valora el esfuerzo que hay que desempeñar en todo lo que hacemos. Gente de la que he podido aprender muchas cosas. Gente con la que espero seguir compartiendo mucho deporte y amistad. Mis amigos ggmeros y mis amigos bicicleteros... qué grandes todos y cada uno de ellos!!

Y para terminar el año, esta tarde... la San Silvestre Vallecana. A pasarlo bien!

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Mis deseos para el 2011:
Que 2011 sea un año lleno de deporte, salud, amor, amigos y risas.
Que las lágrimas que se lleva 2010 se conviertan en sonrisas para el 2011.
Y por supuesto: lo mejor de lo mejor para mis dos princesas.

MTB: El Berrueco - 26/12/10

2010-12-26T23:44:00.007+01:00

Ayer a última hora de la noche miré la previsión del tiempo y... horror! -4ºC previstos para las 9 de la mañana en El Berrueco, que es donde habíamos quedado. Con un optimismo injustificado pensé que exageraban...

A las 7:45 suena el despertador, levanto la persiana, y el jardín tenía una capita de hielo monísima. Qué horror! Pues no exageraban con las previsiones...Con lo friolera que soy... En fin... duchazo, desayuno y con 5 capas de ropa salgo de casa a las 8:30, donde puntual estaba Jose con quien finalmente quedé.

-7ºC marcaba el coche. Así iba a ser muy complicado, y casi que deseaba que la quedada se redujera a un cafetito en El Berrueco y vuelta a casa...

Llegamos a El Berrueco y allí estaban Juanma, Carlos, Luismi, Javi y Lope... todos ellos muy risueños, preparando las bicis, y como si el frío no les echara para atrás ni les causara la más mínima duda sobre si salir o no... -4ºC.... Unos valientes vaya!

Llegan Iván y Pedro y ya estamos todos. Finalmente Fernan, con su sinusitis, y Josito, no venían.
Foto de rigor a la salida y empieza la ruta.

Reconozco que iba un poco temerosa de cómo iba a responder ante una ruta larga para mí, y sobre todo suponer un lastre para el resto del grupo. Pero... allá vamos! A darlo todo!

Salimos ligeros, y a los pocos metros a Javi le da un fuerte tirón en la rodilla que le ha ido dando guerra toda la ruta. Yo voy un poco forzada de ritmo al principio y me cuesta respirar ese aire tan helado. Empezamos subiendo, y más o menos voy controlando... eso sí, siguiendo las instrucciones de Juanma: ponte a la izquierda, ahora mejor la derecha, regula, ahora una subida corta... (Un lujo vaya...).

Un paisaje helador, con las montañas nevadas al fondo y pisando charcos congelados. El Pico de la Miel ahí mismo, un leve olor a jara (con tanto frío ni huelen!!), agua helada por todas partes!! Entorno precioso!

Hemos ido haciendo paradas cada poco tiempo... Bueno, en realidad se trata de esas paradas que hacen los primeros y que cuando llegamos los últimos se reanuda la marcha... Es decir: justo pones pie a tierra y enseguida se reanuda la marcha!

Llegamos a un super charco, que no está congelado. Jose, el primer valiente y sin problemas. Uno a uno van pasando, y yo, con más miedo que vergüenza lo paso también sin problemas. Menos mal!! Seguimos tirando. La temperatura sigue siendo bajísima y los deditos de los pies los llevo congelados.

Pistas, asfalto, bajadas con piedras sueltas, rodadas con una altura que dan miedo y que, al menos a mí, me obligan a bajarme de la bici. Planchas de piedra, caminos estrechísimos, senderos de hielo, otros de agua... Jose no para de decirme: "Tú no te pares y sigue dando pedales! Sin miedo!!" Sin miedo?? Si es que sólo pensar en caerme en agua mezclada con hielo y el frío que puedo pasar... Brrr...

Otro pedazo charco con hielo, y Pedro se cae, pero al parecer con efecto muelle, ya que sale disparado con tal de no mojarse demasiado!

Jose con su Specialized Stumpjumper o como se escriba, por hacer el gansote, también se cae casi en parado, pero... ni un rasguño se lleva la bici!! jaja!

Aún quedaba otro charco por atravesar, pero Juanma y yo optamos por cruzarlo por un puente, que en realidad es una laja enorme de piedra.

Muy divertido!! Ya llegamos al pantano de El Atazar, que vamos bordeando por una carretera con asfalto malo del CYII. En algunos momentos, acortamos por las secantes de las curvas, por caminos de tierra de "nada por aquí, nada por allá".

Todos vamos más o menos a la par... Unas veces unos tiraban por delante, pero en general con un ritmo que nos permitía charlar en algún momento. A ratos voy con Juanma y con Javi, a ratos con Lope y con el perro que se nos acopló, a ratos con Iván y con Pedro... Carlos, Jose y Luismi en cabeza de ruta casi todo el tiempo.

Ya casi al final, todo lo que queda es subida... Molinillo, molinillo, y hasta arriba. Llegamos de nuevo a El Berrueco, y como dice Juanma: una muesca más!

Es entonces cuando rematamos con momento cervecismo. Muchas risas. A esto sí se apunta Josito "el cuñao", al que el frío de la mañana le echó para atrás!

Una estupenda mañana, y la compañía: un lujo! Qué grupo más majo jopé y que a gusto me he sentido!! Mil gracias por no haber tirado como vuestras piernas y vuestras fuerzas os hubieran permitido!

Aquí está el track de la ruta: en total 2h44' (2h14' en movimiento), 27,88K, altura ganada: 446,8 m, altura mínima: 869 m, altura máxima: 1074m, velocidad media: 10,46K/h, velocidad máxima: 47,48 K/h.
http://connect.garmin.com/activity/60688718

(fotos y track cortesía del amigo Juanma)

11ª: Cross de Patones 11/12/2010

2010-12-12T22:44:00.004+01:00

Ayer amaneció una mañana estupenda, cielo despejado y 6º a las 9 de la mañana. Aunque era consciente de que no estaba preparada para correr 12,5K iba a Patones a competir conmigo misma, con el reto de simplemente terminar la carrera, y eso sí, disfrutarla a tope.

Con los entrenamientos de preparación de las semanas anteriores había conseguido trotar máximo durante 50' a ritmo tortuguero. Esto me llevaba, según mis cálculos, a tardar 1h 36' y ya era consciente de que probablemente llegaría la última.

Llegamos Willy y yo a Patones y allí nos juntamos con Pels, JLM, Albert, Josero, Mjosita, Emilio, Raki, Mario, Kike, Krisma, Claudio, Iván Stink, Maite y Torpe, y también María, Bruno, Lola y Nervios. Impala finalmente no pudo venir y Mario no pudo salir por lesión.

(Equipo GGM)

Después de tomar algo, todos comienzan a calentar, menos yo, que prefiero reservarme. Me pongo el dorsal (222-> monísimo), me preparo la botella de agua y un gel y apresuradamente vamos a la línea de salida. Decido no ponerme el pulsómetro para quitarme presión. Me coloco en la parte de atrás, para no molestar y a las 10:38 comienza la carrera.

Algún terraplén, piedrecillas sueltas, algo de asfalto y empieza un camino de tierra bastante cómodo para correr. A partir del K3 ya no llevo a nadie detrás de mí... sólo me acompañan el coche de Protección Civil, mis pensamientos muy variados y desordenados, el sonido de mi respiración y un ligero dolor de costillas producto de la radio.

Otro K más y empieza una dura subida de unos 2K, que tengo que hacer caminando casi en su totalidad porque empiezan a fallarme las fuerzas. En varias ocasiones hago intentos de arrancar un trote cochinero, pero las piernas dicen que nones y las lumbares tiran bastante. En medio de este "sufrimiento" voy disfrutanto de un paisaje impresionante. Saludo a los de la organización, que me anima diciendo que ya lo tengo hecho.... Me tomo el gel que llevaba preparado para ver si consigo sacar más fuerza. Cada vez más arriba, cada vez más duro y por fin corono la cuesta. Cada vez se alejan más los que van delante de mí.

Ahora toca llanear y una bajada muy divertida. Mientras bajo no paro de pensar, voy recordando cuando era pequeña y corría por el monte y por el jardín de casa de mis padres y no había camino ni pendiente que se me resistiera... pero claro... de eso hace muuchos años. Otro tramo llaneando y voy diciéndome en voz alta: "yo puedo, yo puedo..." Me lo repito un montón de veces... Sigo bajando y disfrutando a lo grande: una mezcla de sufrimiento por la falta de fuerzas, alegría y satisfacción...

Llego al K1o y es entonces cuando se me saltan las lágrimas de emoción, voy corriendo con los ojos llenos de lágrimas celebrando el momento en el que ya llevo corridos más de 10K, cosa que no había hecho nunca hasta entonces! Pero la cosa aún no ha terminado... quedan 2,5 K para llegar a meta.

Sigo con protección civil detrás, que me anima a seguir a mi ritmo y me recuerdan (por enésima vez que ahí están para lo que necesite... Les levanto la mano con el pulgar para arriba agradeciéndoles su atención... Jaja!!

Ya no queda casi nada, y sigo sin parar por un camino de tierra, viendo a los lugareños vareando los olivos... Les saludo levantando el brazo, porque ya no me salen ni las palabras.

Cuando falta menos de 1K veo a lo lejos a Pels, que viene a mi encuentro y me tira unas serpentinas e invita a unos niños a que hagan lo mismo!! (Increíble Pels).

Y unos cuantos metros más allá, vienen Claudio y Maituqui, que ha sido 2ª! Vamos trotando hacia la meta y aparece Pedro, que también se une a la grupeta. A lo lejos veo el arco de meta... abarrotado de gente (que esperaban para empezar las carreras de niños). A punto de llegar veo a Krisma, con una sonrisa de oreja a oreja y una cara de emoción que me contagia. Y Josero y Emilio vienen también hacia mí.

Dios!! Qué entrada más triunfal!!! El speaker anuncia mi llegada... "Y aquí llega Charo..." Qué divertido y qué emocionante!! Y eso que era la última!!! Jajaja!!

Lo he conseguido!!! Ahí estaba Raki que me felicita y otras personas, y ya no recuerdo mucho más porque estaba tremendamente mareada. Emilio me quita el chip porque ni siquiera puedo agacharme... Sigo andando hacia el coche, donde me encuentro con los demás que acompañaban a Willy, que se había hecho un esguince en el tobillo casi llegando a meta... Cachisss...

En fin... muy, muy contenta, feliz y orgullosa de mí misma, para qué negarlo. Era mi reto y lo he conseguido gracias a mis amigos del club que tanto me animan y me apoyan, y especialmente Willy que durante todos los entrenamientos que compartimos diariamente consigue que yo me crea capaz de hacerlo.

Enhorabuena a todos mis compañeros de equipo por sus pedazo de carreras y porque subimos al podium para recoger la placa del equipo más numeroso...

Impresionante mañana.

Próximo reto: correr una media. Pero sin prisa.

Resumen de noviembre

2010-12-01T23:33:00.001+01:00

Durante todo el mes de noviembre he intentado entrenar lo más regularmente posible a pesar de que los efectos de la radio eran bastante evidentes. Bici, carrera y alguna sesión corta de piscina.

Lo más destacable han sido sesiones de unos 40' como máximo de carrera, pero sin llegar a conseguir el objetivo de correr un diez mil. Desfondada, muy cansada, casi diría que agotada... tanto en la bici, como corriendo y nadando...

A pesar de todo y en mi línea de un optimismo a veces injustificado, me he inscrito al Cross de Patones: 12,5 K para el próximo 11 de diciembre. Y por supuesto tampoco faltaré a la San Silvestre, para cerrar el año corriendo con la mejor compañía.

Animada a seguir entrenando....

La carrera más dura - 2ª parte y podium

2010-11-23T22:40:00.004+01:00

Ha sido una carrera larga, con perfil suave al principio, pero después duro casi hasta el final, coronando en la cima y dejándome caer en los últimos metros, ya cuesta abajo, viendo el arco de meta ya muy cerca. Con algún cambio de ritmo, intentando regular y con prisa por terminar, han ido pasando los kilómetros. Mi Pepito Grillo corriendo a mi lado, dándome instrucciones a cada metro y sin dejar que me viniera abajo ni por un instante. Me he sentido acompañada en todo momento. Durante cualquier carrera los aplausos y las voces de ánimo son gasolina para el cuerpo. Pues yo he tenido gasolina por bidones!. Grandes dosis de cariño han sido el mejor avituallamiento durante la carrera, que han paliado los dolores y molestias propias de las carreras de este tipo. Así, las carreras son fáciles de ganar!!
.......
Y por fin HOY llegada a meta! Y subida a podium, claro!! Ya está hecho!!

Muchas gracias a todos los que me habéis acompañado: gracias a mis hijas por ser mi aliento cada día y cómo de esos cuerpos tan pequeños y perfectos ha emanado (entre otras cosas) una extraña y madura comprensión por mis "limitaciones físicas" a lo largo de este tiempo; gracias a mi familia (que lo ha pasado fatal: mis padres, hermanas, mi hermano, cuñaítos, cuñada... todos); a Jose y a Carlos (incansables pomponeros), que cada día (todos y cada uno de los 30), a mi llegada a la ofi, me recordaban: al principio todos los metros ya recorridos y después los poquitos que me quedaban por recorrer... ; a mis amigos y amigas del running y mtb (grandes descubrimientos); a algunos amigos de siempre, compañeros de trabajo, ex-compañeros/amigos, seguidores del blog (que algunos sin conocerme han tenido palabras de ánimo y cariño); ); [(Ey... si os junto a todos... sois muchos!! qué suerte tengo!!)]

Ahora, ya sólo queda la cicatriz, recuerdo de mi triunfo y de la carrera (batalla) ganada, y una inmensa gratitud a todos los que habéis estado ahí conmigo.

María, Anita... mami ya puede cogeros en brazos, princesas!!!

Resumen de octubre

2010-10-30T23:26:00.002+02:00

Me marqué el objetivo de volver a correr en octubre y tengo que decir que SI!!! lo he conseguido!!
Tras semanas de gimnasio, con sesiones de spinning y algo de pisci, la semana pasada empecé a tontear con la cinta: 3' caminando+1' trotando+3' caminando + 2' trotando. Metiendo minutos de trote progresivamente y caminando a buen ritmo. Y así, poco a poco, el miércoles pasado conseguí correr 30 minutos seguidos!! Muy contenta!! Tan contenta que hoy, a pesar de la lluvia, el viento y el frío, he salido a correr 35'.
Cogiendo ritmo, poco a poco, intentando recuperar la forma.
A mitad de tratamiento, aún a sabiendas de que ahora probablemente venga lo peor, me he propuesto correr 10k seguidos en el mes de noviembre.

Resumen de septiembre

2010-09-30T23:24:00.003+02:00

Pues acaba septiembre y sólo puedo decir que estoy fuera de forma por completo.

Los primeros 10 días: parada tras la operación.

Los 15 siguientes: empezando poco a poco a retomar los entrenamientos: de manera suave, y bajo la atenta mirada de mi personal trainner :-D, con tres sesiones de ciclo, un par de ellas de natación y otro par de cinta (andando) y máquinas en el gimnasio.

5 días de caminatas haciendo el Camino de Santiago y un rodaje en bici de 15K con mtb http://lapromesadelcamino.blogspot.com/ y muy poquito más...

En resumen: muchas ganas (ansiaviva), pocas opciones de entrenar, un par de kilos de más y fuera de forma. Un verdadero desastre.

Objetivo para el próximo mes: volver a correr.

Cuesta del Tirón 2010 - 11/09/10

2010-09-15T22:34:00.001+02:00

El 11 de septiembre se celebró en San Agustín la Carrera Popular de la Cuesta del Tirón. Con la operación demasiado reciente y entrenamiento nulo, por supuesto no entraba dentro de mis planes. Pero sí tenía planeado que María y Anita participasen en las carreras de niños. Ellas estaban completamente emocionadas, incluso habían "entrenado para ello". Además, vendría Jose con Vivi y Natalia, Mario y Raki con Bruno y Lola, y Miguel con Alvaro y Cristina. Un planazo estupendo para la mañana del sábado.

A las 9 de la mañana ya nos íbamos encontrando en el polideportivo. Recogida de dorsales de los peques y nos vamos a la pista de tartán. Mucho ambiente, muchos niños pero también mucho corredor...

Yo, perfectamente pertrechada con la equipación del club, lucía los colores ggmeros como si fuera a correr...

Mientras estaba sentada, comentando el ambiente y demás, de pronto, como una aparición... un gran desfile de ggmeros: Kike, Joserín, Torpe, Krisma, Ape, Iván, Nacho Impala, acompañado de Pilar, Alberto con Iris, Krisma, MotoGp, Fernan y su mujer con los niños, Pels, Pablo y su mujer, Iván Benasque... Buff!!! Qué subidón!!! Pero... qué está pasando aquí?? Más tarde y corriendo (sí, sí... corriendo) vino Emilio, desde el su casa...unos 40k!!! Casi ná!!

Detrás de todo esto estaba la mano de Jose (Willy), que me había organizado una pedazo de sorpresa, reuniendo a un número elevadísimo de ggmeros, para acompañarme en mi recuperación. Había hecho las inscripciones, recogido los dorsales, los chips. También organizaron un pic-nic para la post carrera en la Laguna de los Patos, que finalmente haríamos en casa

A-L-U-C-I-N-A-N-T-E!!!

Un gran regalo que agradezco de manera muy especial.

Y aquí las fotos del estupendo día que pasamos...

FOTOS

Dorsal 605

2010-09-07T23:24:00.005+02:00

El domingo pasado se ha celebrado en Sanagus una carrera de MTB. Mi grupeta de salidas en bici decidió inscribirse, y allí estaban algunos de ellos dispuestos a disfrutarla a tope. A las 10 de la mañana me dejé caer por la zona de salida: Fernan, Carlos, Juanma, Agus, Angel, Adolfo y Kharlos.

Yo pelín rabiosa y muy envidiosa por no poder hacerla. Dos vueltas a un circuito duro: tremendas cuestas, trialeras traicioneras, caminos estrechos. Hacía calor, y ahí estaban mis chicos.

Alguna caída, pulsaciones por las nubes, sprint final y entradas gloriosas de todos ellos.

Hoy he sabido que, aún sabiendo que yo no podría disputarla, el amigo Juanma (aliado con Carlos) me inscribió (dorsal 605), porque querían de alguna manera llevarme con ellos. Qué bonito!!

Y Carlos ha editado este vídeo tan chulo con mensaje final. Mil gracias!!

XVIII Carrera MTB San Agustin de Guadalix from lordvader on Vimeo.

La carrera más dura...

2010-09-07T19:57:00.007+02:00

Con las pilas cargadas, llena de fuerza y positivismo me enfrento a la carrera más dura para mí hasta ahora: superar un cáncer de mama.

No me inscribí, es una lotería, y si te toca no queda más remedio que correrla. Esta sí que no la tenía preparada... aunque para esto no hay entrenamiento que valga.

Llevo la mejor equipación, y eso ayuda!

Los primeros kilómetros ya están hechos, ha sido relativamente fácil. Hay miedo pero el público anima y me arropa, así que no puedo parar.

Aún quedan unos cuantos kilómetros, y no sé si será llaneando o con pendientes. Como en todas las carreras, aparecerá esa sensación de soledad que tanto odio, pero seguro que pasará.

Ansiaviva por ver prontito el arco de meta. No queda nada!!!

Y en ésta... sí que me subo al podium!!

Julio y Agosto...

2010-09-04T22:31:00.006+02:00

Puedo decir que a nivel deportivo, el verano ha sido un poco desastre. Esta es la foto: poca actividad, cansancio, bastante irregular, poca motivación, con algo de anemia, sin querer parar y luchando contra el calor, los horarios y la organización doméstica.

Algunos días de entrenamiento en el gimnasio, con Jose preparando el triatlón de Pálmaces.

Una estupenda salida en MTB a mediados de julio, rematando con una caidita que me dejó una herida de nada, pero que se fue complicando a lo tonto, y me dejó unos cuantos días fuera de servicio...

Una carrera en Monterrey, por tierra, marcándome una 6ª posición, pero es que éramos 15 (jaja). Lo mejor, María y Anita, animando como locas en cada vuelta.

Algún entrenamiento de running por la playa: en Campello con mi hermano y en Chiclana con mi cuñado. Cogiendo el ritmillo a la orilla del mar! Creo que no hay mejor sitio para correr que la playa...

50 kilómetros con la flaca de Emilio... por el carril bici con Zoyo, desde Valdelatas hasta casi Soto del Real (ida y vuelta). Qué contenta terminé!! Gracias Emilio... me he enganchado!

18 kilómetros andando, por el monte, desfiladero del río Guadalix, con Claudio y Pels... se nos hizo de noche. Qué "paseo" más agradable. Lo pasé genial.

Algún otro día de gimnasio,un intento de Palomeras, ya de vuelta de las vacaciones, cogiendo el ritmo, de cara a septiembre...

Y todo esto acostumbro a hacerlo rodeada de la mejor compañía, con lo cual, aparte de la satisfacción que me produce hacer deporte, me hace sentirme muy bien.

Sin correr...

2010-07-10T00:35:00.002+02:00

Así llevo un mes... Ni un solo kilómetro desde el día 5 de junio.

El mes de mayo fue tan intenso que el cuerpo me pedía descanso. Bici y piscina han sido mi única actividad.

O no encuentro el momento o me pesan las piernas demasiado...

Espero volver a coger el ritmo en breve...

Resultados triatlón

2010-06-08T22:26:00.003+02:00

III Triatlon de la Mujer 2010:
249ª dorsal 363 0:51:17 CHARO PUERTOLLANO DELGADO Individual G40-44F 48ª categoría (inscritas 470)
I Triatlon Popular de Madrid:
41ª dorsal 73 0:51:41 CHARO PUERTOLLANO DELGADO ABF (inscritos 357, mujeres 57)

Contenta con el resultado porque en el popular, la subida a Garabitas picaba constantemente, y en el de la Mujer el segmento de bici era completamente llano.

I Triatlón Popular de Madrid - 5/06/10

2010-06-06T22:41:00.003+02:00

Ayer se celebró en la Casa de Campo el I Triatlón Popular de Madrid. Por la mañana se había celebrado el Clasificatorio para el Campeonato de España (en el que participó Willy y tuvo un resultado impresionante) y hoy el Campeonato del Mundo, con lo cual el montaje era espectacular.

Llegué a las cuatro y media (una hora y media antes) y me fui directa a recoger el dorsal. Una cola interminable bajo un sol de justicia y 35ºC según marcaba mi coche. Aquello iba a ser duro. Volví al coche, preparé todo y me fui hacia boxes. Había tanta gente y todo iba tan lento que finalmente empezamos media hora más tarde.

María, una amiga de Claudio y Rita me reconoció, charlamos unos instantes, pero ya nos dirigían hacia el pantanal. Mal asunto: salíamos las chicas primero junto con otros 40 chicos. Aquello no me gustó nada, porque inevitablemente los de la siguiente salida me cogerían rápido. En el camino vi a Pablo con su mujer, que ahí estaban dando ánimos. Mucha gente animando.

La juez de salida no aparecía y la demora hacía que mis nervios fueran a más. Por fin tocan salida, espero un segundo y al agua. La sensación del agua, aunque conocida, seguía siendo un poco asquerosa, sobre todo porque desde el primer momento empecé a tragarla... Empecé a nadar a crol, mucho mejor que en el de la Mujer, pero a un ritmo fuerte y al rato ya estaba cansada y agobiada, así que seguí a braza con el fin de recuperar... Casi llegando al géiser (que le llaman), uno con gorro rosa (de la siguiente salida) me pasó literalmente por encima... -Cabrón, que me ahogas!! le dije, mientras tragaba agua intentado componerme un poco. Justo en el chorro de la fuente fueron innumerables la cantidad de patadas, manotazos, toques en la espalda... Menuda angustia pasé. Me entró un miedo horroroso y por unos instantes pensé en María y Anita, en sus caritas preciosas y mientras, su mamá ahogándose en el lago de la Casa de Campo... Conseguí tranquilizarme y aunque no veía nada, seguía a la gente hacia la rampa de salida. Me faltó besar la moqueta cuando finalmente conseguí llegar... Buff... mucho sufrimiento, pero ahora ya estaba chupado!!!

Salí mareada por la plataforma del pantanal entre los aplausos de los participantes que aún no habían tomado la salida, y ahí, el último, estaba Josero, nos saludamos y seguí trotando hasta los boxes. Interminable recorrido.

Me sequé un poco los pies, me puse el casco, las gafas, las zapas, bajé la bici y corriendo hasta que el juez me permitió subirme en la bici. El recorrido estuvo bien, aunque en interminable subida. Claro, que luego vendría la bajada. Mucho calor, me bebí la botella entera! Fui adelantando, pero también me adelantaban a la velocidad del rayo. Uno de los que me adelantó en llano, casi terminando el segmento, fue Induráin. Qué máquina por favor!!

Entré en boxes, solté todo para ponerme las zapas de correr, y aquello ya no daba para más. Faltaban sólo 2K, pero me faltaban fuerzas. Fui trotando, casi arrastrando los pies, y en el avituallamiento me dieron una botella de agua caliente, que fui incapaz de tragar. Bueno, ya no quedaba nada, así que tocaba sacar fuerzas de donde no había. El recorrido era por la sombra, así que fue más llevadero. Ya cuando empecé a pisar la moqueta azul, ya sí que no quedaba nada... un poco más y ya una recta, donde ya había gente animando, otra vez Pablo y su mujer, giro de 180º y el arco de meta. Yuju, yuju, yuju!!!!

No tengo ni idea del tiempo que hice, aunque tampoco es importante para mí.

Participar en otro triatlón seguirá siendo un reto a superar y los objetivos seguirán siendo: terminar y disfrutarlo (pese al segmento de natación que tanto me hace sufrir y tengo que seguir trabajando).

Triatlón de la Mujer 2010

2010-05-29T22:58:00.005+02:00

A las cinco y media pasadas ya estaba aparcando. Allí me he encontrado con Willy, el gran culpable de todo esto.

Nos dirigimos hacia el lago. Mucha gente, ambiente increíble. Recogida de dorsal y tatuaje en pierna y brazo. Hacia boxes, lo dejo todo colocado haciendo caso de los continuos chivatazos de Willy. Las zapas de correr, las de la bici, la cinta del dorsal, el casco colgado del manillar y las gafas dentro. El gorro para el agua, azul clarito con el 363 a ambos lados y las gafas para el agua metidas en el tritraje... muy pro!! Salgo de boxes y nos acercamos al lago...

Verde, verde, verde... Uppss... qué sensación saber que en menos de 20 minutos iba a meterme allí!! Willy me propone que pruebe a nadar y así hago. Me dirijo a la plataforma de salida, meto el pie... diosss, qué fría está. En un momento de arrojo me lanzo al agua de cabeza, las gafas se me descolocan, me pongo a nadar, no veo nada, da hasta miedo, me voy hacia la rampa... Buff... qué mal se nada!! Bueno, nado horrible, pero en esas condiciones es mucho peor!!

Anuncian por megafonía que ha llegado la hora de meternos en boxes. Junto con el dorsal nos han dado una tarjeta roja para hacernos una foto a las 500 chicas, en un gesto de sacar tarjeta roja al maltratador. Este año, el triatlón de la Mujer se ha unido a esta causa. Al entrar, veo a Claudio haciendo fotos y le saludo.

1er segmento: Las 500 participantes, hemos sido divididas en 5 grupos. Yo salgo en el 4º. Nos llevan hacia la plataforma de salida. Los grupos salimos con 1 minuto de diferencia. Todo va muy rápido. Me coloco y ya!! De cabeza (gran error) al agua. Las gafas torcidas, no veo nada, con agua dentro, empiezo a un ritmo demasiado fuerte, me choco con otras chicas, a una casi la paso por encima, no respiro y trago mucho agua. Me lo replanteo...intento colocármelas, pero no lo consigo, más manotazos, me choco con otra chica, empiezo a nadar a braza, a crol es imposible. Estoy muy agobiada, miro de reojo a la lancha de los bomberos, intento relajarme. Ahora empiezan a pasarme las de la última salida, y más choques y manotazos. Qué agobio!! Hasta que no llego a la boya, no soy capaz de tranquilizarme. Ahí en medio el chorro de agua de la fuente... jopé!! Lo que faltaba!! Ya llevo la mitad, y empiezo a sentirme un poco mejor, pero sigo sin ver mucho porque las gafas las sigo llevando fatal, y el dol de frente. No veo la rampa, pero voy siguiendo a las otras chicas... Por fin la rampa!!!

1ª transición: Salgo del agua y empiezo a correr por la moqueta, incluso adelanto a algunas, mientras me quito el gorro y las gafas. Paso por el agua de las duchas... cómo se agradece!! Veo a Willy: "Venga que vas muy bien" me dice. Llego al box y me pongo el casco al revés, jajajaja!! Menos mal que me avisa Willy porque de lo contrario, así lo hubiera llevado!! Qué risa!! Me pongo las gafas, la cinta del dorsal hacia detrás, me seco un poco los pies y me pongo las zapas. Cojo la bici y salgo corriendo hasta donde la juez me avisa que ya puedo subirme.

2º segmento: Salgo con fuerza y me crezco. Voy pidiendo paso a las otras chicas. Tengo mucha sed, incluso ganas de vomitar después de todo el agua que he tragado. Bebo, me recupero y sigo dándole todo lo que puedo. Veo a Claudio que me da ánimos. Más adelante veo a Willy. Voy a por la segunda vuelta. Sigo adelantando a muchas y algunas otras, con sus "flacas" me adelantan a mí. Voy dándolo todo y me siento muy satisfecha. Final de la 2ª vuelta. La juez me avisa de dónde tengo que bajarme.

2ª transición: Sigo con la bici corriendo hasta mi box. Cuelgo la bici, me quito el casco. Fuera zapatillas y me pongo las Pegasus para correr. Me giro la cinta y pongo el dorsal hacia delante. Ya está todo, salgo corriendo por la moqueta azul.

3er segmento: Al salir de boxes me dan una botella de agua, y como marca la tradición, bebo un poco, y el resto a la cabeza. Sigo corriendo con mi trote cochinero. Me permito el lujo de adelantar a alguna que va peor que yo. Casi todo el recorrido es por el campo. Dos vueltas. Al empezar la segunda me aprieto. Ya no queda nada!! Muchos ánimos de la gente. Veo a Maituqui y a Nervios. Ya lo tengo!! Llego al final, veo el arco de meta e incluso me dan ganas de llorar.

Qué emocionante!! Lo he conseguido!!!! Lo he hecho... yupiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!

Me dan la enhorabuena los de la organización mientras anotan mi número de dorsal. Dos metros más allá está Willy "el omnipresente". Un abrazo emocionado... y es que:

¡¡¡¡ YA SOY TRIATLETA !!!!

Gracias a Claudio por tus ánimos y por las fotos que me has hecho. Y gracias Willy por los ánimos, los consejos y porque toda la culpa es tuya.

Como muestra de la tarde tan emocionante y feliz que he pasado, os dejo esta foto y es que, como suele decirse: una imagen vale más que mil palabras (tostonazo de crónica...).

Y para rematar la tarde... ojito al pedazo de ramo de flores que me han regalado mis hijas al llegar a casa...

Triatlón de la Mujer 2010 - 20 horas vista

2010-05-28T23:01:00.003+02:00

Ay, ay, ayyyyy!! Qué nervios!!!

No sé cuántas veces he hecho ya el triatlón en mi cabeza. Lo tengo todo bien pensado:

A las 5 saldré de casa, para no llegar pillada de tiempo. Todo preparado en la bolsa. Recogida de dorsal, tatuaje de dorsal. Revisar la bici. Por mi número de dorsal, estoy en la 4ª salida.

Una vez en el agua, tranquilidad. Sé que habrá manotazos, pero hay que mantener la calma. En los momentos de agobio, a braza, recupero y sigo. Cuando llegue a la rampa, me quito las gafas y el gorro. Llego a la bici. Lo primero, ponerme el casco, la cinta con el dorsal hacia detrás, después las zapas de la bici, las gafas, cojo la bici y a darle. Cuando termine el segmento, dejo la bici, me quito el casco y las zapas. Me pongo el dorsal hacia delante y las zapas de correr.

Cada segundo, cada sensación, cada vista, espero que se queden grabados en mi cabeza. Será la culminación de mis entrenamientos y de este pequeño proyecto.

Triatlón de la Mujer - faltan sólo 2 días

2010-05-27T23:46:00.004+02:00

Ultimas noticias!!

Ya tengo asignado número de dorsal: el 363. Dorsal que luciré en mi nuevo super tritraje, regalo de cumpleaños de una persona extraordinaria, única, especial y maravillosa.

Hoy último entrenamiento en la piscina. Ahora toca descansar.

Casi 500 deportistas participarán el sábado 29 de mayo a partir de las 19:00 horas en la Casa de Campo en el III Triatlón de la Mujer de Madrid. Se prevé récord de participación en la fiesta del triatlón, que en esta ocasión se une a la causa “Saca tarjeta roja al maltratador”.

Las participantes recorrerán 300 metros de natación en el Lago de la Casa de Campo, 8 km de ciclismo y 2 km de carrera a pie. Las inscripciones, que ya están cerradas, han estado abiertas a federadas y no federadas. La recogida de dorsales se hará el mismo sábado a partir de las 14:00 en la carpa de Secretaría situada junto al Lago de la Casa de Campo.

Además de la cita madrileña de este fin de semana, habrá otras cuatro ciudades que albergarán en 2010 el Triatlón de la Mujer: San Sebastián (26 de junio), Mérida (10 de julio), Valencia (5 de septiembre) y Gran Canaria (26 de septiembre).

En el programa del Triatlón de la Mujer de Madrid se incluyen otras competiciones: Triatlón Alevín (12:00), Triatlón Infantil (12:30), Triatlón Cadete (13:00), Triatlón Popular Individual Masculino (15:00), clasificatorio femenino para el Campeonato de Europa Juvenil de Triatlón (16:00), Triatlón Popular por Relevos (17:00) y clasificatorio masculino para el Campeonato de Europa Juvenil de Triatlón (18:00).

Triatlón de la Mujer 2010 - faltan 3 días...

2010-05-26T23:54:00.002+02:00

Jueves, viernes y... el sábado será el día (el gran día)!

Creo que fue a primeros de noviembre del año pasado cuando decidí que quería hacerlo. Una envidia "sana" y una curiosidad enorme provocada por la experiencia de Jose en su primer triatlón fueron los motivos que me llevaron a ello. Desde un primer momento se lo comenté a él y a partir de ahí todo fueron y han sido permanentemente ánimos y muchos consejos. Por todo: gracias.

Muchas horas de entrenamiento. En la piscina, en la cinta, con la bici... Han pasado unos cuantos meses, pero aún así, parece insuficiente.

Ganas, todas las del mundo, y miedo, reconozco que también. Nerviosa? Muuucho: no sé si saldré escopetada con la bici con las gafas de pisci puestas, o si me acordaré de colocarme el dorsal como dios manda, pero será una experiencia enorme.

Mi objetivo: disfrutarlo mucho, terminarlo, y a poder ser...no llegar la última!! Soy muy consciente de mis limitaciones, y cada día más, saldré a darlo todo, y desde mi nivel, sea cual sea el tiempo que tarde en completar la prueba, espero en 3 días poder escribir en este rincón, con mayúsculas y en negrita: ya soy triatleta.

Duatlón cross Holmes Place - 23/05/10

2010-05-23T22:28:00.010+02:00

Esta mañana estaba floja, apenas había dormido 5 horitas, y no estaba yo demasiado optimista... Pero bueno! con el único objetivo de disfrutar y terminar el duatlón, he cargado la bici y la bolsa de deporte con todos los bártulos en el coche, y hacia San Sebastián de los Reyes.

Cuando he llegado ya había bastantes corredores-ciclistas por los alrededores. Lo primero de todo ha sido ir a recoger el dorsal.

Menudo montaje!! Las carpas, los boxes, mucha gente. Una pinta estupenda! Genial! He saludado a varias personas del gimnasio y me he ido a colocar los dorsales. En ese momento ha aparecido Claudio, que ya venía de correr, con los deberes hechos. Aunque seguía floja, intentaba animarme (el ambiente ayuda) y tenía presente conseguir mi objetivo.

Entrada en boxes, Poli revisa la bici y el casco, todo controlado. Coloco la bici a duras penas (me ayudan) y voy hacia el arco de salida. Muchas caras conocidas, mucho mono de triatleta, mucho nivel me parece a mí...

Por delante 6K de carrera, 25 en bici y 3 de carrera. Pistoletazo de salida y a correr. Qué dura la cuesta! En breve brevísimo, me quedo en la cola de la carrera con otros cuatro chicos. La moto de cierre de la carrera, detrás. Hace bastante calor ya, y la cosa promete dura. Mucha gente de la organización en cada cruce, y además dando muchos ánimos, cosa que se agradece mucho. Los chicos que iban conmigo se despegan unos cuantos metros. Se siente una presión fuerte al saber que vas la última!! Caminos de tierra con muchos surcos, piedras, bancos de arena. En la subida, por trialeras durísimas, veo que los chicos empiezan a andar, y veo opción de alcanzarles, pero mi trote no da para mucho. Muchos cambios de ritmo, no puedes dejar de mirar al suelo por lo irregular del terreno. Jopé qué duro se me ha hecho. Terminando el segmento de carrera, veo que por detrás viene el primero de la bici. Buff!! Esto no va a poder conmigo, pero aseguro que sientes mucha, mucha presión!!!

Cuando llego a coger la bici, creo que no quedaba ni una... aún así, me vengo arriba,en la bici iré mejor (pienso), me pongo el casco, me anima la gente, empiezo a correr con la bici en la mano hasta que ya me dan la señal de que puedo subirme, Julián me dice: "Venga Charo, regula, regula, campeona!!", me enchufo un gel y tiro a todo lo que me dan las piernas. La 1ª vuelta, más precavida que en las siguientes, la gente va a cuchillo, me avisan de por dónde me adelantan. Llego a la parte dura de subida, sigo tirando, hasta que un chico se cae, otro detrás, y me bajo y subo empujando la bici. La 2ª la hago más suelta, ya con la experiencia de la 1ª. Una chica se ha caído y está llorando. Buff... "espero no caerme", pienso. En la subida más gente que se cae. Le pregunto a uno que está en el suelo y me dice que avise a alguien, al final de la cuesta hay un puesto de control, y así lo hago. La 3ª vuelta, última para muchos, voy mejor que en la anterior, así que voy bastante animada. 4ª vuelta: todo el circuito para mí.

Voy a dejar la bici para ya terminar con los últimos 3K corriendo. Casi todo el mundo ha terminado!! No pasa ná....!!! Me bajo de la bici, voy corriendo con ella hasta dejarla, complicado porque están muy amontonadas. Julián me pregunta que cuántas vueltas he hecho... Sorprendida le digo que 4 y me dice que ha habido gente que no las ha hecho, que le dé duro que lo mismo me subo al podium. Ja, ja!! Dejo la bici y salgo corriendo con el casco puesto!!! Poli me avisa, me lo quito y no sé ni qué he hecho con él. Mucho calor. Me echo un bidón de agua por la cabeza. Empiezo a correr, con los ánimos de la gente, me enchufo otro gel, cojo agua, y a darle. Claudio me acompaña (mil gracias). Este último tramo, es variadito: camino de grava gorda, después por el campo, literalmente... no hay camino, voy por los hierbajos, sin ver lo que hay debajo... cuesta abajo, cuesta arriba, ya se abre el camino y más hierbajos, cuesta arriba, 100 m de asfalto y el arco de meta!!! Bieeeeeeeeeeennn!!!

Muy muy contenta!! Objetivo cumplido!! Por unos momentos, parece que sí subo al podio, luego no... pero qué más da! Hubiera sido la anécdota del año y mis hijas hubieran flipado(subir yo a un podium??, jaja). Muy agradecida por los ánimos de otros corredores durante las vueltas en bici, por la organización, Julián, Poli, Jorge, Eva, Jon y otros muchos... Y por los ánimos y fotos de Claudio!!

Contenta y orgullosa de haberlo hecho y no haberme rajado por no sentirme al 100%, haberlo hecho entero, y terminar en unas condiciones físicas más o menos decentes y de ánimo del 110%.

http://www.timinglap.com/index.php?option=com_content&view=article&id=9%3Aduatlon-daganzo-27032010&catid=1&Itemid=8

MTB - II Marcha Villaluenga de la Sagra - 16/05/10

2010-05-16T19:38:00.003+02:00

Un poco floja me he levantado a las 6:30 de la mañana, cosa que para mí es un castigo, para ir a Villaluenga de la Sagra. Nos esperaban 60K para Carlos y Luismi y 40K para Juanma y para mí. Ni una nube, sol radiante, fresquito (8º).

A la hora de inscribirte en la carrera teníamos opción de hacer la carrera de 20, 40 o 60 kilómetros. Circuito de 20K.

A la entrada de Villaluenga parecía que nos esperan los organizadores, quienes nos dicen dónde aparcar y dónde recoger el dorsal. Nada de chip. Parecía que la organización iba a ser algo cutre, pero ha resultado todo lo contrario.

Avituallamiento a la salida para llenar los bolsillos: barritas, huesitos y bollos. Nos comenta la speaker que las 2 primeras vueltas serán controladas, es decir, un coche a la cabeza de carrera que no podía ser adelantado. Quedamos un poco extrañados... Nos explican que no es una marcha competitiva, sino un "paseo". Bueno sí... un paseo de 40 o 60 K....

La hora de salida se retrasa... por fin salimos. Buen ritmo, la carrera no se abre demasiado(no puede). Carlos y Luismi se colocan en las primeras posiciones, Juanma y yo nos quedamos más atrás. Disfrutando del paisaje de campos de trigo, verdes super verdes y campos de amapolas impresionantes. La verdad es que se relaja la mente con un paisaje así... Vamos llaneando por caminos sin demasiadas piedras y algún trozo de asfalto. Empieza la subida... piedras, bien, muy asequible, aunque parecía que no iba a terminar nunca. Por fin termina, y ya lo que queda es con bajadas que ayudan a liberan un poco la pesadez de piernas. Mucho viento, eso sí.

Llegamos al pueblo y... vamos a por la segunda. Me tomo un gel power no sé qué, que es pura gasolina. La hacemos algo más rápido que la primera porque ya conocemos el terreno. Ya somos menos y es que ha habido gente que sólo ha hecho 20K, y lo cierto es que vamos de los últimos. Ningún agobio, y entre bromas vamos planeando ir adelantando a grupos que veíamos más adelante. Juanma se pone delante y yo a rueda, lo más cerca posible, y se nota cómo me va quitando el aire que viene de frente. Funciona!

Llegamos al pueblo. Dos horas y dos minutos para completar los 40K. Una alegría comprobar el buen estado en el que termino, a pesar de llevar muy cargados los cuádriceps. Buen avituallamiento. Ahora toca esperar a los de los 60K.

No se hacen esperar demasiado... Esa última vuelta es ya sin coche de cabeza de carrera y van todos con el cuchillo entre los dientes.

Entrega de diplomas, mochila y camiseta. Sorteo de regalos, bici y jamón incluido. Y plato de migas y cañita que me han sabido a gloria.

Buena organización, aunque siempre se puede encontrar algún defectillo. Pero en general muy bien.

Gracias a Juanma por llevar y traer mi bici con tanto mimo!!

I Duatlón Holmes Place 23/05/10

2010-05-07T11:08:00.007+02:00

Ya está hecho, quiero decir... ya estoy inscrita!

El miércoles Julián nos animó a salir a conocer el circuito junto con Poli y el club de corredores.

Es un circuito pelín técnico (según mi experiencia), ya que has de estar acostumbrado a correr por el campo, sin muchas piedras, pero con algún tramo de "arena de playa", planos inclinados y alguna cuesta donde se dejan ver las profundas huellas de las lluvias de este invierno. En cuanto a la bici, en algún tramo veo inevitable echar pie a tierra... Creo que con una buena preparación resultará muy divertido, nada aburrido, con un paisaje bonito y un recorrido bastante realizable.

En mi caso, por pura coherencia, quizá debería no hacerlo (por mi forma y porque inevitablemente la noche anterior estaré de fiesta). Pero... ahí estaré, pondré todo mi esfuerzo en completar el circuito y atravesar la línea de meta lo más dignamente posible. Intentaré recordar todos los detalles en cuanto a colocación del dorsal, hacia delante en carrera y hacia detrás en la bici, en la tija y en el casco. Lo primero de todo será ponerme el casco antes de coger la bici... Buff... en fin, una serie de detalles que, cuando estás en plena explosión nerviosa y tienes poca experiencia, no resultan tan fáciles de recordar. (Esta vez no llevo apuntador!!)

Espero que acompañe el buen tiempo, y resulte una mañana estupenda!

10ª: Carrera AVT - 01/05/2010

2010-05-02T22:24:00.005+02:00

La tenía en mente, y de hecho estaba apuntada, aunque no había hecho aún el pago. Estaba pendiente de organizar a las niñas, y Raki me ofreció la opción de dejarlas con Mario, que iría a la carrera con los niños. Así que perfecto. No tenía muchos ánimos, y tampoco muchas fuerzas, pocas horas de sueño, así que el mismo viernes por la mañana decidí no ir. Pero a media mañana Willy me hizo cambiar de opinión.

Tras una tarde ajetreada con las niñas, por la noche preparé todo para el día siguiente. A las 9 y cuarto estábamos recogiendo el dorsal. Nos juntamos con el resto del equipo: Nacho, Claudio, Raki, Kike, Fernan, Alberto, Miguel, Torpe y Zato. Al rato llegó Mario con Bruno y Lola. Las niñas estaban tan cortadas que no me atrevía a dejarlas y ponerme a calentar, pero ya en el momento crítico Kike me dijo que debería hacerlo.

Poco sabía de la carrera, excepto que había muchas cuestas. Guardamos un minuto de silencio y empieza la carrera.

Mi idea era disfrutarla y olvidarme del crono, pero fue inevitable hacerlo al pasar por el k 1. 5'11" Genial, un subidón! Claro que, había sido cuesta abajo. Empieza la cuesta (arriba) y aparecen Kike, Alberto y Claudio. Qué gusto correr acompañada. Uy! y de pronto Willy animando en la acera! Qué sorpresa! Unos metros más adelante, los chicos tiran para adelante y sigo con mi música, intentando mantener buen ritmo. Mucha sed desde el principio, y las pulsaciones altas. Vuelvo a mirar el crono, y ya no me cuadra tanto, así que definitivamente hago por olvidarme de él. Cada dos por tres aparecía Miguel, con su bici, dándome ánimos. Parte del recorrido lo hice el verano pasado y un día en un Faunia... Antes de entrar me encuentro con Nacho, que iba como el rayo, creo que el 9º, ya de vuelta!! Y justo en la entrada Zato ya salía!! Por fin ahí puedo beber agua y refrescarme la cabeza. Durísimo el parque. Bastante fundida, con los gemelos duros como piedras.

Saliendo del carril bici,cuando quedaban unos 2K, veo a lo lejos a María, Anita, Bruno, Lola, Mario y Fernan animando como locos! Unos metros antes de llegar a ellos, metido en el coche veo a Josito Cuñaooooo, y hasta el municipal me da ánimos! jaja!! Qué momento de subidón ver a mis hijas! Creo que fue el momento de la carrera en el que di las zancadas más largas!! Unos metros más abajo vi que venían Kike, Alberto y Claudio a buscarme, e hice esos últimos metros con ellos, que no pararon ni un segundo de animarme. Una cuesta interminable y al fondo el arco de meta. Nacho animándome en el sprint final y tras el arco Zato, Raki y Torpe (que ya habían terminado hacía un buen rato).

Qué bueno sentirse tan acompañada y animada. Pasé una mañana muy agradable, con una compañía de lujo. Raki campeona de nuestra categoría, Nacho no subió al podio por segundos (me cachis) y todos contentos.

8 398 IGNACIO LOPEZ MORANCHEL SENIOR MASC Puesto cat 4 35:59
25 52 JESUS BARDILLO SANCHEZ VET.A MASC Puesto cat 16 39:18
86 275 ANTONIO GARCIA MARIN VET.B MASC Puesto cat 14 43:14
166 355 RAQUEL HONRADO LUNA VET.A FEM Puesto cat 1 45:59
541 606 CHARO PUERTOLLANO DELGADO VET.A FEM Puesto cat 17 1:01:17

Gracias a Mario y a Fernan por cuidar a mis ranitas, a Claudio y a Miguel por las fotos, a Willy y al resto por los ánimos.

9ª: 10k de Madrid - 25/04/10

2010-04-25T13:45:00.012+02:00

Como siempre, la noche antes de la carrera, me cuesta horrores dormir. A las 6:30 me he levantado, con apenas 4 horas de sueño, pero dispuesta a hacer una buena carrera y mejorar mi MMP.

Habíamos quedado a las 8 en la Bolsa para hacernos la foto de rigor. Kike, Pablo, Iván, Alberto, Miguel, MotoGP, JLM, Claudio, Fernan, Mario, Zato y Torpe. Los seis primeros corrían la maratón, Claudio lo hacía entero como entrenamiento y los demás acompañaban algún tramo, o les darían ánimos, barritas y geles en algún punto del recorrido.

Me quito el sombrero ante los maratonianos, que hace falta mucho valor sólo para ponerse en la línea de salida.

A las 9 menos 20 me he ido a calentar un poco, estaba tan enfrascada hablando con los chicos que se me ha pasado el rato volando.

He salido como muy concienciada de no hacer más de 55-56'. Para mí no estaría mal y convencidísima de poder hacerlo. Empieza la subida por Castellana (pica!), pero iba bien, adelantando a bastante gente. En el k 3, por mi reloj llevaba 17'12", así que he pensado que para ser la subida, no estaba mal, y que en la bajada podría arañar tiempo. Cuando llegamos al Bernabeu, sorpresa! hay que subir la cuesta de Concha Espina hasta Serrano para bajarla otra vez. (mira que Zato me había comentado algo...). Me ha costado dios y ayuda.

Casi llegando a Castellana, una chica hace un extraño y se medio cae, pero se queda en cuclillas. La gente pasa a su lado y no la hace ni caso. (Acaso alguien se juega participar en las olimpiadas o qué??). Llego a su altura y le pregunto si le pasa algo, me dice que se le ha doblado el tobillo y le digo que se siente en la acera. A la que subía había visto, entre el Bernabeu y N.Ministerios, que en el k 5 había una ambulancia del samur, así que le digo que voy a avisarles. Y eso hago. Un poco más abajo del ambulancia está el agua, me cojo 2, una para la cabeza y la otra para beber. Sigo mirando el reloj, y veo que como no achuche más me puedo ir olvidando de los 56'. Así que a saco paco, aunque llevo las pulsaciones por las nubes (176) en el 7 voy que no puedo más, pero he seguido intentando mantener el ritmo. El último k ha sido eterno. Las piernas no me daban para más, pero sigo adelantando a gente. Por mi reloj 1:00:03, pero tampoco he sido muy precisa al darle al botoncito (es que ni para eso joder...). UNA MIERDA!! He perdido tiempo con lo de la chica, pero aún así...

Nadie me esperaba en la meta. Mejor, porque me hubiera puesto a llorar, seguro, y eso ya habría sido bochornoso. Con las mismas me cojo una botella de agua y me voy andando, casi a rastras, hasta el coche. Deprimente, la verdad. Tanto entremaniento para nada... Qué verguenza... Es como para replanteárselo, la verdad.

En cuanto a resultados oficiales ALGO CHIRRÍA:
Resulta que me ponen el mismo tiempo neto que el bruto: 1:06:38", cuando no he salido la primera ni muchísimo menos, más bien al contrario...
Desde la salida hasta el k4 tardo 32'27" Y del kilómetro 4 al 10 tardo 34'11"
2715/3139 general
568/809 mujeres
231/318 categoría

NADA MÁS LEJOS DE MI OBJETIVO

27/04/10: Han publicado el tiempo neto: 1:00:21, que después de los contratiempos, cumple en parte mis expectativas.

MTB - I Clásica Casual Sport

2010-04-11T22:57:00.004+02:00

A las 6:30 sonaba el despertador, y como un resorte directa a la ducha. Un buen desayuno y a las 7:15 salgo para encontrarme con mi hermano. Nos juntamos con Adolfo y Agus en Sanagus y directos a Valmojado.

Por la carretera nos adelanta un coche con bici en ristre... curioso... era Juanma (un amigo de Carlos). Llegamos a Valmojado a las 8:30, al rato llegan Carlos y Juanma y al ratín Jose. Cogemos el chip y el dorsal en el polideportivo, aunque la carrera sale del campo de fútbol.

Justo cuando vamos a dirigirnos a la salida, me paro, no me da tiempo a desenganchar las calas y al suelo. Menudo golpetazo me llevo en la cabeza y el cuello, menos mal que llevo el casco. Pero qué torpe...

Llegamos a la salida, nos posicionamos Carlos, Jose, Juanma y yo, y a las 10 nos ponemos en marcha. Iba un poco nerviosa y dolorida después de la caída tan tonta, pero a pesar de eso y de la cantidad de bicis, salgo a buen ritmo y a darle!! Mención especial a la salida de Jose, que haciendo culebrillas y marcando un ritmo trepidante, sale escopetado. Carlos hace lo propio y desaparece de mi vista!!

Vamos por un camino de asfalto que en seguida se convierte en tierra. Un tramo muy cómodo. Voy a buen ritmo... 18km/h he visto en algún momento. A los pocos minutos, alguien me dice: "Unas palabras para la prensa!!". Es Juanma con su cámara en el casco, que me adelanta por la derecha y desde ese momento le voy siguiendo. Un camino ancho, llaneando con ligera bajada. De pronto, tenemos que pararnos... había un charco, pequeño, pero con arena y las bicis se quedaban clavadas. Qué faena! Después de todo lo que había adelantado, y ahora tapón! Otro tramo con surcos profundos, quizá de tractores, o de los regueros de las lluvias, pero todo está controlado. Después de atravesar otro charco, que tienes que bajarte de la bici por el tapón de gente que hay, empieza la subida.

Empieza a sonar el cambio, pero mucho, y salta de un piñón a otro. Pienso que se me ha salido la cadena, pero no. Me paro. Viene Juanma conmigo y se para él también. Intenta ayudarme, pero tiene mala pinta. Viene uno de la organización. El desviador roza con "algo", está metido hacia dentro, quizá por la caída del poli. "Mal asunto", me dice el de Casual, intenta enderezar y se queda con él en la mano. Ahora sí que la hemos fastidiado. Le digo a Juanma que tire...pero tengo que insistir para que lo haga. Para mí la carrera ha terminado.

Veo cómo sigue pasando gente... qué pena... con el buen ritmo que llevaba...

El chico de la organización sigue conmigo, llega el todoterreno de Protección Civil, les para y les pide que me lleven, pero sólo tienen hueco para la bici. Insisten que me vaya con "el del quad" que viene por detrás... Finalmente subimos parte de la bici y yo en el asiento trasero, y la rueda delantera con el copiloto. Curioso trayecto, con sirena en marcha a ratos... Toda una experiencia! Gracias señores!! Me despido de ellos y paso la línea de meta...

Ya sólo me queda esperar a que lleguen todos mis chicos... En el entreacto, de charla con gente de la organización y con otros dos chicos que por avería ni siquiera habían podido hacer más que 100 metros. Empiezan a llegar bicis. Mucho descontrol en cuanto a distancias: unos han hecho 32, otros 30, luego hablan de 39... Mucho barullito! Llega primero Jose (1h 52'), de barro hasta las cejas, con caída incluida, y más tarde Carlos, curioso de barro también. Ambos con 42 kilómetros entre pecho y espalda. Campeones!

Más tarde (a las 12:20 aprox) llegan Juanma, Fernan, Agus, Adolfo y unos cuantos más conocidos suyos.

Para rematar la mañana, unas cervecitas y unas risas. En fin, que a pesar de todo, ha sido muy agradable.

Ahora sólo me queda una cosa: RESARCIRME!!

MTB - I Clásica Casual Sport - unas horas vista...

2010-04-10T23:07:00.003+02:00

Ya sólo quedan unas horas!!! Y estoy como un flan. Tengo muchas ganas de hacer la carrera, la cuestión es si seré capaz de completar los 43 kilómetros... Nunca he hecho tantos!! Lo más que he hecho han sido 32...

Qué locura!!! Veremos...

Y ahora a intentar dormir... esa es otra....

Mañana más!

27 y 28 de marzo 2010 -running+bici

2010-03-31T23:55:00.004+02:00

El sábado por la mañana me levanté, desayuné y a la media hora salí a correr, sin tener muy claro por dónde ir.

Bajé hacia la Laguna de los Patos, y seguí hacia la Senda del Mesto. Me había propuesto correr una hora aproximadamente, pero dependía más de mi cintilla que de mis ganas de hacerlo.

El día estaba precioso y la temperatura ideal. Miré el reloj y me di cuenta de que no llegaría hasta donde me había propuesto, así que me fui hacia la Cascada del Hervidero. Justo al empezar el camino de vuelta, la cintilla empieza a molestar y al ratín ya duele. Sigo andando y aprovecho para hablar por teléfono con las niñas. Arranco otra vez a trote cochinero, y otra vez lo mismo. Vuelvo a andar y otra vez a trotar.

Bueno, a pesar de ello, me gustó correr por el campo y estar corriendo (en su mayoría) durante una hora y 20' a ritmo tranquilo.

El domingo, tocaba bici. Carlos me propuso una tapia en la Cdc, pero el cambio de hora y el despertador, me dejaron en la cama. Así que me fui a media mañana por Sanagus, e hice un mix de Monteoliva-Senda del Mesto.

Me caí en una zarza, me hice sangre con tanta espina, estropeé el cortavientos y volví dolorida a casa. Pero fueron casi 20 K que me supieron a gloria.

MTB - 16/03/10

2010-03-31T23:28:00.003+02:00

Han pasado 2 semanas desde esta salida...

Aprovechando lo que parecía la llegada definitiva de la primavera, nos organizamos para salir a mediodía para hacer la Senda del Mesto, pero al revés. No tiene nada que ver hacerla en un sentido o en el otro. Más de 200 metros de subida en sólo 4 kilómetros... para mí es duro!

Jose y Carlos salieron desde la ofi, yo desde casa. Me di toda la prisa que pude en llegar a casa, cambiarme, montar la rueda y pedalear para empezar la subida de Monteoliva antes que ellos. Salí zumbando.

Una vez en el polígono, empieza la subida. Pedales, pedales y molinillo, mucho molinillo. Reconozco que no me bajé de la bici porque no pude (por las calas), las pulsaciones por las nubes, todo el rato mirando hacia detrás para ver si venían mis chicos. Pensé que lo mismo ya estaban en la cima, que era nuestro punto de encuentro, pero no. De pronto veo aparecer una bala roja, a una velocidad que te hace replantearte algunas cosas... es Jose, tan sonriente, como si no le costase el más mínimo esfuerzo!! Me da ánimos y se da la vuelta para juntarse con Carlos que venía un poco por detrás. Al minuto me adelantan los dos y se distancian, sacándome una distancia considerable. Llegan arriba, se dan un descanso y en cuanto aparezco, otra vez a dar pedales. Es decir, yo descanso cero!

Empieza la bajada! Un pequeño tramo por asfalto y ya nos metemos en tierra y piedras... muchas piedras!! Llegamos al azud y a partir de ahí por el camino de tierra siguiendo el curso del río. Un paisaje alucinante, aunque la velocidad a la que vamos no deja disfrutarlo mucho.

Una salida estupenda, una compañía maravillosa y encima el tiempo acompaña... qué más se puede pedir? Lástima que ya llegando a casa se me sale la cadena y algo raro pasa que se desajusta el cambio. Pero bueno, tras visita al taller, ya está solucionado!

MTB - 14/03/10

2010-03-14T21:43:00.008+01:00

Me levanto a las 8, con un cuerpo jota tremendo, con pocas horas de sueño como ya viene siendo costumbre. Una mañana muy, muy fría, 1º, un sol fabuloso y ni una nube. La bici en el coche y salgo hacia la carretera de Colmenar donde había quedado con Carlos, para desde ahí, ir a Moralzarzal a encontrarnos con Manolo. A las 9:15 ya estábamos allí, nos preparamos y a darle a los pedales.

Salimos de Moralzarzal por la Cañada Segoviana, para llegar hasta Manzanares, y desde allí la vuelta por El Boalo, Cerdeda y otra vez Moralzarzal.

Con todo lo que ha llovido últimamente, el campo estaba muy mojado, y el camino con mucho barro y charcos como piscinas. Al rato de empezar, en un charco ya se me mojó una de las zapas. Hablando de zapas, sigo con mis problemillas para desengancharme del pedal. Y ha pasado lo que ya había visualizado y he comentado a los chicos antes de empezar... me iba a caer, y así ha sido. Caída tonta casi en parado por no desengancharme. Ah! y también por mirar a Carlos que se ha caído 3 segundos antes!!!

Algunas subidas imposibles, barro como chocolate que te deja clavada, bajadas divertidísimas y unas vistas alucinantes, como ver Manzanares desde lo alto, con su castillo y el pantano... Y la montaña completamente nevada. Bonita foto, lástima de cámara.

Carlos: fino y fuerte, capaz de meter unos cambios de ritmo increíbles. Manolo fuerte y constante. Y yo, disfrutando mucho, aunque muy floja de fuerzas y con las pulsaciones altas.

En resumen: una mañana estupenda, como siempre con una compañía extraordinaria, con un montón de kilómetros en las piernas y contenta por haber conseguido terminarlos. ¡¡Treinta y dos!!

Duatlón Villa de Madrid - 7 marzo 2010

2010-03-07T19:32:00.003+01:00

Ayer por la tarde llovía y llovía sin parar y las previsiones eran de lluvia y nieve. Después de preparar toda la ropa, bajé al garage para meter la bici en el coche. Es complicado meter una bici (aún para alguien de mi estatura) en un mini, aunque le quites la rueda. Todo preparado. Antes de las 12 me fui a dormir.

Estaba bastante nerviosa. Visualicé la carrera no sé cuántas veces y no era capaz de dormirme. A las 2 y media, desesperada me levanté y me asomé por la ventana para ver si llovía o qué. A las 3 estaba otra vez en la cama intentando conciliar el sueño... No sé a qué hora me dormiría, pero a las 6.30 sonaba el despertador. Ni el chorro de agua de la ducha era capaz de espabilarme!! A las 7.45 estaba en el Lago de la Cdc, donde había quedado con José y donde veríamos a gente del gimnasio. También hemos visto a Mario que iba a hacerse una tapia y pico...

Recogida de dorsal, preparar material, mil recomendaciones y a boxes. Menos mal que acompañada de un experto du/triatleta todo es más fácil.

La salida ha sido a las 9. Nos iban llamando y nos acercábamos al arco de salida. Venga... a correr. La gente ha salido sprintando... qué nivel. 3K, que aunque son pocos, me han fundido. Llevaba las pulsaciones altísimas, no cogía la respiración, y encima algo de catarro, sensaciones malas. Me crucé con Pablo y Mario, que me han dado ánimos.

Llegada a boxes para la 1ª transición. Segmento de bici= 10K. Me he puesto el casco, me he cambiado de zapas, y de las gafas ni me he acordado. Yo no sé cuánto tiempo he podido perder ahí, entre los guantes, los velcros, los cordones... un desastre. He empezado a correr con la bici hasta que el juez me ha dejado subirme a la bici. La cala de la zapa izda no era capaz de engancharla en el pedal. Pero bueno... un cortísimo tramo en llano y empieza a subir... Creo que es el Cerro Garabitas... Jopé... como 2K de interminable subida. Llegando a coronar la cuesta, me ha adelantado Julian, mi profe de spinning, que iba ya por su 2ª vuelta... Ahí me he dado cuenta de lo mal que iba... Bajada lo más rápido que he podido, tramo llano y... 2ª vuelta, otra vez para arriba. Cómo me pesaban las piernas y qué frío en las rodillas.

Llegada a boxes para la 2ª transición. Me ha costado desengancharme y también colgar la bici... pesaba como una vaca! Ya no podía más. Y ahora a correr?? No puedo... Sentada en el suelo me he cambiado de zapas, y no sé si habré estado como 3 minutos o así. No tengo ni idea, pero a los que había adelantado en la segunda bajada, les he visto salir a correr delante de mí.

He arrancado a correr casi arrastrando los pies. Esas piernas eran las mías? A los 200 metros me ha empezado a doler la rodilla y el kilómetro y medio de carrera, lo he hecho cojeando. Ya no me podía parar, ya tenía que terminar. Pero ya no veía a nadie por detrás de mí... ¿Qué pasa, que soy la última o qué? Diosss... qué mal, no? De pronto cuando estaba de vuelta, he visto a otra chica... pero ya qué más da... Mucho nivel para ser "popular" (excusa barata).

He entrado cojeando a meta. Un dolor horrible, que ha ido a más, un frío horroroso, y una sensación malísima.

Importante: tengo que dar las gracias a Jose por varias cosas: lo primero por creer en mí, lo segundo por animarme a apuntarme, lo tercero por acompañarme a esas horas cuando los federados no competían hasta la una, lo cuarto por sus consejos, lo quinto por su omnipresencia en distintos tramos de cada segmento para darme ánimos y lo sexto por haberse encargado de meter mi bici en el coche, porque en el estado que he terminado, no tenía fuerzas para hacerlo yo.

Repetir? Pues claro! Tengo que quitarme esta espinita clavada en lo más profundo.
Sufrir? Mucho.
Disfrutar? Pues también...

Pensé que lo haría mejor... no ha podido ser. Pero lo he terminado, y como me ha dicho Pablo: alguien tiene que llegar en las últimas posiciones... La próxima vez NO seré yo...

Me quedo con la frase de Jose: Ya eres duatleta!!

Duatlón Villa de Madrid - 1 semana vista

2010-02-28T16:52:00.003+01:00

Una llamada a las once menos cuarto de la mañana me ha convencido para levantarme y ponerme en marcha. (En realidad no ha sido la llamada en sí, sino la persona claro!)

Hacía una mañana estupenda. Por fin ha salido el sol y aunque había nubes, no eran de lluvia. He dudado entre ir a correr o con la bici... He decidido irme con la bici, sobre todo pensando en el duatlón del próximo domingo. Aún no tengo demasiada experiencia con los automáticos de Blanquita y creo que he soñado que en una cuesta no era capaz de desenganchar las calas y me iba al suelo en plena prueba.

El recorrido ha sido un poco caótico, he ido de allá para acá sin mucho orden, pero lo que quería era aguantar bastante tiempo. Un poco de campo, pero la mayoría asfalto (la prueba del domingo es así).

Muy buenas sensaciones, me he encontrado fuerte. Las cuestas a buen ritmo, poniéndome de pie. Iba escuchando música, sólo por un oído, e intentaba seguir el ritmo de las canciones.

He sentido el peligro de llevar el autobús de la Continental pegadito a mí en una rotonda. Qué animal!

La temperatura ha sido ideal. He echado de menos a mis compañeros habituales de rodajes bicicleteros. 90' incluyendo charla por teléfono de unos 10' con mi hermana Ana.

Con respecto al running, esta semana me emplearé a fondo, aunque el dolor de rodilla aparece a los 20' de empezar a correr.

Duatlón Villa de Madrid

2010-02-19T19:05:00.005+01:00

(Despacho de Carlos 12 de la mañana aprox.)
Jose: Entra en Laetus.org
(Carlos teclea sin preguntar...)
Yo: Qué vamos a ver?
Jose: Lo que vais a hacer...
Carlos: Aquí no sale nada...
Jose: Punto es...
(Carlos muy hábil teclea laetus.es)
............
Ya está!! Así de fácil... me he inscrito en el Duatlón Villa de Madrid!!! Qué emoción!! 3k de carrera + 10k de bici + 1,5 de carrera. Muy asequible!! Pero lo bueno es juntarlo todo!!

Así que, el 7 de marzo (no queda nada!!!) cual Paco Martínez Soria en versión femenina, me presentaré en el Lago de la Casa de Campo para disfrutar, creo que muchísimo, de mi primer duatlón... Yupi!!!

Qué nervios....

MTB - 28/01/10

2010-01-29T23:54:00.003+01:00

Día de estreno oficial de Blanquita, con sus automáticos y todo!! También con casco de estreno. Equipo completo.
Con un sol estupendo Carlos y yo nos ponemos en marcha a medio día para hacer la ruta: casa - sima - raso. Carlos desde la ofi para sacar más kilómetros.
Mucha carga en las piernas que me fueron dando la lata durante todo el recorrido, y aunque voy sin pulsómetro, me noto mucho menos asfixiada que otras veces.
Alucino con la soltura y la fuerza de Carlos, sobre todo en las interminables cuestas... ¿Será la pulsera "power rangers? No lo sé, pero "parece" que no le cuesta. Está fuerte fuerte.
Compañía estupenda y temperatura muy buena. Otros pocos k para ir rematando el mes de enero. La pequeña Blanquita se ha portado! Pero hay que seguir entrenando...

Adiós JIERRO, hola BLANQUITA

2010-01-13T23:46:00.007+01:00

Es tan bonitaaaa!!! Ahora toca acostumbrarme a los automáticos, que deje de llover joé y a hacer el cabraaaa!!

MTB - 13/12/09 Senda del Mesto II

2010-01-13T22:23:00.008+01:00

Pues como ya sabía una ruta nueva, tenía que enseñársela a Carlos, que seguro le iba a encantar. Quedamos el domingo por la mañana, prontito, un frío que te pelas, pero con sol.
Hicimos exactamente la misma ruta que he contado del día 28/11. Pero hacía más frío... había llovido días atrás y los charcos estaban congelados. Los pásabamos por encima para romperlos, como si fuéramos niños!! Yo llevaba el gorro congelado!
Creo que a Carlos le encantó la ruta. Nos salieron 17k con buen desnivel. Muy agradable. En el tramo final, cuando bajamos por la carretera de Monteoliva, Carlos se desató bajando a 50k/hora, y yo detrás, a huevo, pero incapaz de alcanzarle.

1h40' de biciclismo, super agradable. Bueno, sólo hubo un momento malo... y es que Carlos se metió un piño encima de una piedra... (Carlos, ésta SÍ la cuento!!). Yo no le ví, pero lo oí... y ahora me río, porque estas cosas suelen dar un poco de risa floja, pero si me caigo yo entre tanta piedra, creo que me pongo a llorar, jaja).

MTB - 28/11/09 Senda del Mesto

2010-01-13T21:43:00.005+01:00

Me llamó Fernan, mi hermano, para ver si me acoplaba a una salida al día siguiente, el sábado por la mañana. Me desperté, levanté la persiana y hacía frío y amenazaba lluvia, pero bueno... bien abrigada me fui a donde habíamos quedado. Nos juntamos Fernan, Agus, Luigi y yo. No conocía la ruta, pero me habían hablado muy bien de ella.

Bajamos la cuesta, para coger la carretera hacia El Raso, y ahí nos metimos por la vereda del río. Un caminito de apenas 40 cm rodeado de zarzas... como para caerse ahí! Luego se abre y vas más cómodo y coges una carretera del canal bastante rota, y... empieza la subida. Una vez arriba vas por un camino de tierra anchito, viendo el río ahí abajo. Paisaje precioso inimaginable en Sanagus. Muy cómodo el camino hasta que empiezan las piedras, lajas y escalones de piedras muy sueltas, con una pendiente estupenda. Yo tuve que bajarme, muy duro. Caminos estrechos sin nada por un lado, ni nada por el otro... no apto para los que tengan vértigo. Luego llaneas por un camino muy bueno, y como ya he dicho, con unas vistas preciosas. Llegas a un azud, al que no llegamos a acceder del todo, pero bebimos un poquito, y hacia Pedrezuela...

Otro tramo (corto) con piedras y piedras y luego asfalto roto, y más piedras... Aquí cambia el paisaje. Es un páramo. Y sigues subiendo, con cambios de pendiente, pero subiendo. Ahí las piernas ya me dijeron "basta ya"... Pero ya casi estábamos a la altura de Pedrezuela. Un pelín de subida más y ya... Ya estamos en la carretera de Monteoliva, pero sigue un ratito más de subida hasta una caseta con un mirador. Parada obligatoria para echar un vistazo. Estamos en un punto alto, hemos subido unos 300 m de altura. Se ve toda la sierra de Madrid por el norte, y Madrid, con las torres de Plaza Castilla al sur. Menudas vistas!!

A partir de aquí, hasta el Raso, puedes no dar una sola pedalada...(si quieres). Cuesta abajo por una carretera de asfalto nuevo... y a coger velocidad.

Ya estamos terminando, el Raso, cuesta arriba y ya en casa.

Gracias a los chicos por esperarme en las cuestas y donde no podía seguirles, y mención especial a mi hermano, que no dejó de acompañarme ni un solo segundo. Lo pasamos muy bien, fuimos tranquilos, con paradas de turistas para hacernos fotos e incluso hasta contando chistes. Para repetir!

MTB - 12/11/09

2010-01-13T21:34:00.003+01:00

Bueno, pues iba a ir al gym al mediodía, como casi todos los días, pero finalmente me acoplé al plan de Carlos de ir por el campo a hacer una rutilla. Buena temperatura a pesar de estar en el mes de noviembre. Salí desde casa, Carlos desde la ofi, y nos encontramos en la cuesta del cementerio. Yo con mi jierro, enseguida tuve mi momento de arrepentimiento... cómo pesa la condenada!! Pero nos liamos a pedalear cuesta arriba hasta la sima y coger la ruta habitual. 10k en muy buena compañía y un paisaje otoñal precioso! Mejores sensaciones que otras veces, en las que me quedaba tirada en las cuestas.

8ª: Trofeo Páris - 10/01/10

2010-01-10T22:27:00.010+01:00

No demasiado optimista me acosté ayer prontito, con intención de descansar bien y estar en las mejores condiciones posibles para la carrera de hoy. Miré en google cómo ir, Claudio me había dado explicaciones al detalle, pero no lo tenía nada claro. Salgo de casa y -6º... En fin, no es que tuviera mucho de cara que digamos. Con el gps de toda la vida consigo llegar al Parque Lineal del Manzanares, (barrio de San Fermín, distrito de Usera) y aparco cerca. La temperatura allí, mucho mejor... -3º.

Fui a por el chip y el dorsal, y allí mismo me encuentro con Claudio que me trajo un par de camisetas del equipo: una de manga corta y otra de tirantes... (estaba claro que manga corta... algo más abrigaría). Al rato aparecen Santi, luego Zato y Torpe, Nacho y Pilar (su mujer) y finalmente Pablo. Me fui al coche para ponerme la camiseta, el chip y el dorsal. A las 10:30 nos juntamos todos para hacernos la foto, y en seguida se fueron a la línea de salida. 10:45, pistoletazo y todos a correr (y qué forma de hacerlo!!).

A las 10:55 empezaba mi carrera. Nos han puesto en el k5, así que íbamos por delante de la otra carrera. Me pongo en la 2ª línea de salida, intento poner el crono, pero no funciona, otra, otra y otra vez... paso. Pistoletazo y venga... a correr. El frío es tan intenso que duele la nariz al respirar y me cuesta echar una zancada. Me duelen los pies del frío. Salí "fuerte" pero al pasar el 1er k he tenido que bajar un poco el ritmo porque estaba fundiéndome demasiado rápido. Luego he vuelto a apretar un poco. Puedo asegurar que lo he dado todo, pero me ha costado mucho. Seguían doliéndome los pies.

Ya cuando quedaba un km y medio, veo que vienen por detrás los de los 10K, al rato localizo a Nacho, que lleva cerca a Claudio, y por detrás a Zato y a Santi. Aprieto más, empieza a haber gente animando y al fondo puedo ver el arco de Coca-Cola. Oigo una voz y es Nacho (ya está aquí?), estamos llegando. Intento correr más, pero las zancadas de él, nada que ver con las mías, por supuesto. Ya llego! Se acabó! Detrás de mí, Claudio.

Como no había conseguido poner el crono, no sabía qué tiempo había hecho, pero al entrar en el minuto 35 de la carrera de 10k, calculaba que algo más de 25'. De ser así, sería triunfo total!!

Tardaron poco en sacar la clasificación provisional: 28:52, que para mí, no está nada mal, aunque todavía me queda mucho por mejorar. Una errata hace que salga como club oasis, en vez de ggm boyaca... La buena noticia es que a la que han puesto como ggm boyaca, ha quedado la 4ª!! Finalmente :40ª clasificada de 84.

Felicitaciones, comentarios de la carrera (todos los demás con unos tiempos de quitar el hipo) y en definitiva, una mañana con compañía muy agradable, pero muy fría, en un entorno precioso...

Triatlón de la Mujer 2010 - mis previsiones...

2010-01-09T16:43:00.006+01:00

Ya tengo ganas de saber cuándo se hará el triatlón de Madrid. Supongo que, como el año pasado, se será a primeros de junio. (Por más que rebusco en internet, no encuentro nada...).

Las pruebas son muy asequibles: 300m natación, 8K bici y 2k corriendo, y me veo muy capaz, no sólo de terminarlo, sino de terminarlo bien.

Mis previsiones a día de hoy son: 7'30"-8' nadando, 16'-17' en bici y 11' corriendo. Los tiempos de las transiciones no sé cómo calcularlos. Pero creo que podría hacer un tiempo total de 40'. Optimista verdad??

Quizá demasiado optimista.. habrá que seguir entrenando.

MTB - 29/10/09

2010-01-09T00:15:00.008+01:00

Salimos de nuevo, en nuestra hora de la comida, Jose, Carlos y yo, para hacer la ruta de casa-sima-río-casa. No! Miento! Ellos saldrían desde la ofi ya con la bici. Creo que fue todo un espectáculo verles salir entre la gente, con las pintillas de biciclistas... ja, ja!

Yo les esperé en casa y cuando les vi aparecer a lo lejos, empecé a pedalear cuesta arriba para ir ganándoles terreno. La ventaja me duró bien poco... Como ya he comentado, son dos maquinones...

Hicimos casi la misma ruta que había hecho con Carlos un par de semanas atrás. A Jose le encantó y los tres disfrutamos mucho porque, aunque hacía algo de frío, lucía un sol de película.

No puedo dejar de agradecer a mis santos chicos su santa paciencia, sus constantes ánimos y su acople a mi ritmo, del que una vez me dejaron en casa al terminar, supongo que se resarcirían sobradamente y con gusto.

MTB - 12/10/09

2010-01-09T00:12:00.004+01:00

Había que probar rutas nuevas, y es que por Sanagus hay sitios super chulos para salir en bici. Quedamos Carlos y yo por la mañana prontito, era un día de fiesta. La ruta me la habían contado, pero iba un poco sin saber.

Salimos desde mi casa, cogiendo la cuesta arriba hacia el cementerio y desde allí por el camino de la Sima. Es un camino de tierra y grava, que pica hacia arriba, sobre todo al final. Mientras yo iba con las pulsaciones ya por las nubes, Carlos iba tan fresco como si nada... Una vez arriba salen dos caminos a la derecha. Son caminos del CYII, de asfalto bastante roto. Desde arriba se puede ver ya con cierta distancia Sanagus y al fondo Madrid. Tuve que llamar a mi hermano para que me dijera cual era el que teníamos que coger. Una vez que ya sabíamos el camino, seguimos por una carreterilla por la que llaneas, para luego bajar y llegar hasta el puente de la Retuerta, y seguir subiendo una cuesta interminable. Luego seguimos por otra carretera, por la que no te cruzas con un solo coche, si acaso algún ciclista, senderistas o algún rebaño. Por ahí se va hacia la cascada del Hervidero. En las cuestas abajo, Carlos se perdía, cogiendo velocidad... como una bala! Decidimos ir hacia el Hervidero, pero según cogimos el camino, a los pocos metros, vimos una vaca muerta, con las patas traseras atadas con un alambre.. Pobre! Qué impresión! sobre todo la peste a putrefacto!! Nos dimos la vuelta y cogimos un camino de tierra que lleva a la vereda del río por donde alguna vez había ido a correr. Paisaje chulo, atravesamos el puente de madera y por una sendita de no más de 30 cm fuimos unos cuantos metros pegaditos al río. Luego el camino se abre y llegas al Descansadero El Ardal, y llegamos a la laguna de los patos, atravesamos la NI por debajo y continuamos por un camino que no da a ninguna parte, así que media vuelta, hacia el Raso y a casa! Una mañana estupenda con paisajes muy variados y compañía de lujo.

Gracias Carlos por tu paciencia y tus continuas frases de ánimo!

MTB - primeros de octubre 09

2010-01-09T00:08:00.004+01:00

Les conté a mis amigos Jose y Carlos la rutilla que hice con Amalí, se la vendí bien, así que un día a primeros de octubre (no recuerdo la fecha exacta), en la hora de la comida del trabajo, nos organizamos y la hicimos. A Jose, por su condición de deportista nada se le pone por delante, y a Carlos, recientemente enfrikado con el biciclismo, tampoco. Dos máquinas humanas sobre bicis buenas con lastre a cuestas (osea, yo, con mi "jierro").

Muy divertido!, yo iba de guía y ejercí como tal desde la cola del pelotón. Prometo que en situaciones así, intento esforzarme al máximo, más que nada para quedar a la altura y que quieran repetir conmigo. Ellos, a un ritmo muy por debajo de sus posibilidades, pero los tres disfrutando de una salida por el campirri. Bastante llano con alguna cuesta en la que los ánimos por parte de ellos no me faltaron.

Ridículo vs dignidad

2010-01-08T01:46:00.007+01:00

Lo que me viene a la cabeza en este preciso instante (a la una y pico de la madrugada) es si algún día, estas ganas de superarme que tengo, mi empeño en hacerlo mejor, malabares que he de hacer para poder ir a entrenar, esfuerzo físico que pongo y dolor que padezco muchos días después de los entrenamientos, me servirán para estar a la altura. A la altura de, por ejemplo, hacer una buena clasificación en una carrera como la de este domingo de tan sólo 5k.
Siempre digo que el sentido del ridículo lo perdí hace tiempo, pero también digo que... ante todo: dignidadEn cualquier caso, seguiré entrenando, disfrutando siempre y padeciendo a veces, hasta que supere el umbral en el que mi dignidad como persona o como deportista (aunque sean palabras mayores y no me crea digna de ellas) tenga que mantenerse por encima del límite de hacer el ridículo. Si llega ese momento, tendría que dejar de correr y no me gustaría tener que hacerlo... En definitiva: veremos si el domingo hago el ridi, o no.

MTB - una salidita por el campo... 2/08/09

2010-01-08T01:40:00.003+01:00

Una tarde de agosto, Amalia y yo, cual Desi y Bea, nos cogimos las bicis para hacernos una rutilla por los alrededores de San Agustín. Ibamos silbando en la cuesta abajo hacia la Laguna de los Patos como en "Verano azul". Los silbiditos acabaron en el momento que tuvimos que dar pedales de verdad.

Llegamos a la salida 36 y cogimos el camino del aeródromo, hasta llegar por detrás de Bomi y Cinram, atravesar la NI por el subterráneo y volver por Valdelagua y el hospital veterinario hasta Sanagus. Unos cuantos km, pero bastante tranquilas. Fotos para documentar el evento y a seguir pedaleando.

Es una zona con bastantes caminos y bifurcaciones. Ahora por aquí... Sí, sí!! Ya cerca de Sanagus topamos literalmente con una valla... camino sin salida. Ahora a deshacer el camino. Ya era tarde y la noche se nos echaba encima. Nervios y risas. Finalmente dimos con el camino y volvimos a Sanagus sin más problemas.

Ya en una de las últimas cuestas antes de llegar a casa de Amalí, le da una semi pájara y no puede seguir pedaleando. Un último esfuerzo y listo.

Unos 13-15 km, suficientes para que me entrase el gusanillo de la bici.

7ª: San Silvestre Vallecana - 31/12/09

2010-01-08T01:38:00.003+01:00

Como ya he leído por ahí... Qué mejor forma de terminar el año que corriendo??? Bueno, que hay mejores formas, no lo vamos a negar... Mmmm... se me ocurre alguna, pero para mí ha sido una carrera muy especial.

Un día antes ya tenía todo preparado y probado: la camiseta de la SS, una supercamiseta adidas de estreno (no de entreno, no es una errata), la braga, los guantes, las mallas supercalentitas y el chip. Después de poner en marcha el plan logístico de coche en Vallecas, 4 horas antes de la carrera, me como un plato de spaguetti y un plátano que seguro me iban a dar toda la energía que iba a necesitar para esos 10k de "diversión" que tenía por delante.

Llevaba un par de días muy nerviosa, y el día 31 más todavía. Llovía sin parar y las previsiones eran más de lo mismo. Pero ahí estaría con otras 29.999 personas... qué fuerte!!

Llegué media hora antes de lo previsto (lloviendo), y allí disfruté del ambientazo: había romanos, batman, superman, pelucas de todos los colores, alitas, caras pintadas, indios... Qué bueno!! Dejó de llover, qué suerte. Ya nos juntamos el grupo, para después separarnos y cada uno a su cajón. Bueno, yo en el grupo de cola, pero muy bien acompañada: Willy, Josito, Ape, su novia, Santi, su mujer y otros más. Empezó a llover... pero con rabia!! Ya habían salido las primeras olas, pero ahí seguíamos tapados con una bolsa de plástico a modo de toldo. De vez en cuando saltábamos... qué divertido y qué emocionante. Empezamos a andar y a semitrotar... más no se podía hacer. Cogimos Concha Espina hacia arriba con ganas, giramos en Serrano y alguien dijo que íbamos a 8'/km.
- "A este paso no llegamos a las uvas!!", decía uno.
- "Qué bonito, cuñaoooo, mira qué bonito", decía Willy. Por cierto, que esta frase se dijo unas 200 veces a lo largo de la carrera por unos y por otros.
Ambiente de fiesta más que de carrera. Yo, super cómoda a ese ritmo. Muy bien. Seguía lloviendo, pero no me importaba, sólo podía sonreir porque estaba muy a gusto. Más de uno de acordó del alcalde por los socavones y el cambio del recorrido...

Castellana abajo y lloviendo. Frío. Pero bien, y así hasta el k8, donde empezaba la subida. Estábamos empapados. Empezaba a haber más gente animando, aunque el día no acompañaba para eso. La cuesta empezó a pasar factura, pero ya sólo quedaba terminar bien, porque marca era imposible hacer en esas circunstancias. Ya se acababa y no me había dado cuenta... Qué bonito!

Casi llegando a la meta, unos charcos que ocupaban toda la calle, y fue inevitable mojarme las zapatillas. Sube, sube y ya estamos!! Arco de meta y otra sonrisa para la llegada, y... ya soy silvestre!!! Qué emoción!!

Momento de quitarnos el chip. Me pongo de pie, uyyyy....un mareo horroroso, me iba hacia la izquierda!! Pero bueno, ale, vamos a por la bolsa. Eso sí se hizo eterno...Nos quedamos helados. Un plátano y una bebida azul... qué rico, qué rico... Corriendo al coche donde nos esperaba ropa seca. Qué gusto!! Calefacción a tope, un semibotellón de cerveza sin y unas patatillas y deprisa a casa... que nos dan las uvas!

Una experiencia inolvidable. Me ha encantado. El tiempo? de carrera 1:06:08 y seguía lloviendo. Puesto: 17.569. Espero repetir el próximo año, porque aunque hay mejores maneras de despedir el año, la de correr no está nada, pero nada mal.

6ª: Carrera de Aranjuez -20/12/09

2010-01-08T01:31:00.005+01:00

Me habían hablado muy bien de esta carrera: entorno bonito, llana (muy importante) y mucha animación, así que con más de un mes y medio de antelación me inscribí, y es que los dorsales vuelan. (REVISTA RUNNER'S ENERO 2010: UN 10K DE LUJO La de Aranjuez es una de las mejores pruebas de 10.000 metros de España, como lo demuestran cada año los miles de runners que intentan desesperadamente conseguir un dorsal para correrla.)

Justo el día anterior había sido el cumple de María (7 añitos!!) y había cansancio y sueño. Cuando salí de casa hacía -6º y un poco más adelante -8º!! Según me acercaba a Madrid subía un poco el termómetro, pero estaba claro que íbamos a pasar mucho frío. Llegué puntual al sitio donde habíamos quedado y empezó a llegar el resto de la gente: FyH, Willy, Alberto, Fernan y Zato. Nos fuimos a Aranjuez y allí nos encontramos con Raki. Ellos empezaron a calentar, pero yo estaba congelada, y como de costumbre, pensando en no desgastarme. Hay que decir que todos los demás son verdaderas máquinas, acostumbrados a correr muchos kílómetros y con unas marcas dignas de admiración.

Nos colocamos en los cajones correspondientes, todos con la intención de mejorar marca, incluida yo, por supuesto. Mi objetivo era bajar de 60'. Pistoletazo y a correr. Llevaba el mp3 para ir más distraida, y llevaba buen ritmo. Pasé por el k2 a 10'45", así que iba contenta, aunque los pies seguían congelados. Empiezo a pensar si debería correr con los pies así. Estaba deseando llegar al punto de avituallamiento, pero aquello no pintaba bien: iban pasando los k y nada! Mi cabeza y las pulsaciones empiezan a jugarme una mala pasada, y empiezo a andar para recuperar. Entramos en los jardines del Palacio, y curiosamente en el mp3 suena el Concierto de Aranjuez, más no se puede pedir en esas circunstancias, así que me animo. Según mis cálculos, bajo de 60', así que me animo más. El k5 se me hizo eterno y cuando me quise dar cuenta estaba en el 7. Cuando salimos de los jardines me doy cuenta de que iba a pasar por delante del coche, donde ya estarían los demás del club con sonrisa de oreja a oreja por la marca conseguida. Pero no es así, no estaban... y paso por el k9 muerta de sed y deseando llegar. El último k es eterno, veo el arco de meta al fondo y hago mis cálculos y llego antes de los 60'. Aprieto lo que puedo y me uno a un grupo que por lo que oigo tienen el mismo objetivo que yo. Saco fuerzas de donde ya no quedan. Deben quedar unos 400m, y mi crono no perdona, pero lo conseguiré raspando. Paso por el arco a 00:59:22. Genial!! Aún tengo que seguir un rato andando para que me den un par de mandarinas (pero quiero agua!!) y un nestea (insisto... agua). Por fin, en la bolsa del corredor: una botella de agua!! El resto no lo vi hasta que llegué al coche. Una vez allí me cuentas las marcas tan estupendas. Objetivos cumplidos!!

Bueno, lástima que en los tiempos oficiales salgo con 1:00:23... (3416/3645). Y un horror el frío que pasé. Me queda esa espinita clavada de la diferencia de tiempos. Pero bueno, de golpe he bajado 7 minutos desde la de Sanagus. Para la próxima espero resarcirme.

5ª: Triatlón indoor Holmes Place - 25/11/09

2010-01-08T01:30:00.003+01:00

Por casualidad, un lunes, a la salida del gimnasio veo un cartel anunciando un triatlón programado para 2 días después. Entre bromas, comentarios de los monitores y compañeros de entreno, y risas salgo de allí inscrita.

No se trataba de un triatlón "al uso", pero como poco me valdría para "medirme" y "estrenarme" en esto de los triatlones.

Quince participantes, 4 mujeres y 11 hombres. ¡Qué nervios! (Pero ¿quién me mandaría...?). Las pruebas consistían en: 30' nadando, 45' en bici y 5K en cinta.

Tras calentar 10 minutillos sin mucho ánimo de desgastarme, empieza el triatlón. Jamás he visto olas y agua batirse de esa manera en una piscina. Empezamos muy fuerte y sólo podía ver gorros entrando y saliendo del agua sin control. No sé la cantidad de agua que pude tragar, pero puntué por 80 largos. Mucho cansancio...
Me puse las zapatillas lo más rápido que pude aunque no era capaz de atinar... pantalones y dorsal y... a pedalear. Todos nos lo tomamos un poco más tranquilamente, pero con todo y con eso el cansacio iba haciendo mella... Ya estaba deseando bajarme de la bici para ponerme la camiseta y salir corriendo a la cinta, y de hecho fue así! Salí la primera, pero, como por arte de magia Jose me adelantó como una bala. Ya en la cinta empecé a darle a algo menos de 6'/km... Aquello parecía que no iba a terminar. Ya habían llegado todos los participantes y los monitores iban "cantando" las posiciones. Los 2 últimos K me resultaron durísimos, pero gracias a los ánimos seguí lo más fuerte que pude. Otra chica y yo íbamos muy igualadas y yo subía la velocidad de la cinta porque quería terminar la primera de las cuatro...

Finalmente con el cómputo global de las pruebas terminé 8ª de la clasificación general y 2ª de las chicas.

Fue muy muy divertido y me dejó buen sabor el ver cómo pude estar más de una hora y media sin parar de hacer ejercicio. Para repetir, sin duda.

Entrenar y entrenar....

2010-01-08T01:28:00.003+01:00

A finales de septiembre... cambio de gimnasio!! 3 o 4 días a la semana, combinando spinning, cinta y natación.

Es nadando donde realmente aprecio una mejoría (aunque mi estilo es penossso!), con sesiones cada vez más largas y sin demasiado esfuerzo. De empezar con 20 largos, en apenas un mes soy capaz de hacer el doble.

En la cinta sigo cansándome mucho y con molestias en la cadera.

Un mes de octubre muy intenso y me siento muy cansada. Pese a todo, y después de haber vivido de cerca la preparación de Jose para el Triatlón de Barcelona, me marco como objetivo participar en el Triatlón de la Mujer, en mayo de 2010.

4ª: Carrera Cuesta del Tirón - 13/09/09

2010-01-08T01:27:00.005+01:00

Había estado entrenando, aunque nunca lo suficiente, para poder bajar tiempo. El recorrido no ayuda demasiado... muchas cuestas, y la famosa cuesta del tirón...

A primera hora corrían los peques, así que allí fuimos María, Anita y yo para encontrarnos con más niños y otros amigos y compañeros del trabajo.

Tras la delicia de ver correr a los niños (María, Anita, Coque, Evita, Vivi, Natalia, Adri...), y con sabor amargo por la caída de Vivi, nos colocamos en la línea de salida. Mucha gente conocida, muchos de San Agustín y mucha gente venida de fuera.

10 kilómetros por delante, pistoletazo de salida, y a correr!! Mis hijas, familia y amigos me animaban desde la grada en la primera vuelta a la pista de atletismo para, desde ahí, empezar con las cuestas de San Agustín. Unos metros llaneando y bien, salgo con Paco y José Luis, pero en la cuesta abajo les pierdo... Luego cuesta arriba eterna... Hacía demasiado calor, pero al principio no iba mal. Llevaba un pulgar con puntos y vendado (un desastre). Me había cogido el mp3 para hacer más llevaderos los km, pero por supuesto, no funcionó, así que ahí estaba yo... trotando, sudando, oyendo mi respiración, mirando las pulsaciones, que cada vez subían más y más. Estaba deseando llegar al punto de avituallamiento, necesitaba beber agua, me faltaba el aire, tenía mucho calor y me sentía muy congestionada. Empezaba a sentirme realmente mal. Mal por la organización porque cuando llegué al avituallamiento, no quedaba agua... Eso ya me terminó de destrozar... un vaso de acuarius caliente, que hasta me dio ganas de vomitar. Seguí corriendo, y a la altura de la laguna de los patos, me paré en la fuente para beber agua. Volví a correr, intentando recuperar el ritmo. Rotonda del Raso, y de vuelta, paro otra vez en la fuente.. seguía con tanta sed.. Un calvario!! De ahí a la Cuesta del Tirón... bufff... zancada corta, una, otra... a lo lejos oigo gritos de "Animo Charo!!".. sigo como puedo (Amalí & family animando), hasta llegar al llano que te lleva a otra cuesta más. Me acoplo a un grupo de dos, que no paran de darme ánimos, cuesta arriba, ya corono, y ahora cuesta abajo... Al final de la cuesta, veo un corredor... mmm... en dirección contraria!! Ahh!! Pero si es Jose!!! Queda algo menos de 2 K, y cual cotorra (muy de agradecer), no para de darme ánimos y contarme lo que viene y lo que queda. Entramos en la pista de atletismo, ya sólo son 200 interminables metros. "Levanta la cabeza y sonríe"... Y así lo hice, o eso intenté, porque el cuerpo ya no me respondía.

Por encima de lo que me había propuesto 01:07:15....

Otro desastre más a la buchaca.... Me pregunto entonces si esto es lo mío... La anécdota y lo que me puso una sonrisa en la boca fue que, al ver que tardaba, mis hijas pensaron que me había perdido, o confundido de calle... No daban crédito a que su mamá tardara "tanto"... Lo mismo imaginaron que llegaría la primera... Mis niñas...

3ª: Carrera del amanecer - 15/08/09

2010-01-08T01:24:00.003+01:00

Esta sí que iba a ser buena: carrera por la playa de El Campello... Como de costumbre, los nervios no me habían dejado dormir lo suficiente, pero bueno, madrugón, ducha y a por ello!!

Habíamos quedado prontito, la carrera empezaba a las 8:00!! No tenía sueño... sólo nervios...

8 kilómetros por delante corriendo por la playa... La teoría es que la arena estaría compactada, pero la práctica fue muy distinta. Cada zancada suponía un esfuerzo de tal calibre, que pese al cabreo y los gritos de Jose, tuve que parar un par de veces para recuperar las fuerzas. Me dolía la cadera y los tobillos. Por favor, que acabara aquello ya!!! Mi orgullo me decía que tenía que terminar, aunque fuera la última...

La carrera fue preciosa por el entorno, el resultado: lamentable. Se hizo muy evidente que no tenía una preparación lo suficientemente buena para haber hecho una carrera algo más digna...

55'08" para 8K... un verdadero DESASTRE (461 DE 472... una verguenza)

2ª: Carrera Liberty - 31/05/09

2010-01-08T01:22:00.002+01:00

Terminé tan emocionada la de la mujer, que me sentía con fuerzas para hacer mi primer 10000. Todo esto contando con la ayuda de Jose, claro! Así que nos inscribimos.

La carrera era un día después de mi cumpleaños, iba de estreno: unas Nike Pegasus a-lu-ci-nan-tes.

Otra vez nerviosa perdida y sin haber dormido ni descansado lo suficiente, fui a Felipe II, donde habíamos quedado y de ahí a recoger el dorsal. Yo ni quería calentar, porque no quería gastar energía, que ya bastante tenía por delante.

Salimos de Goya hacia Alcalá, Cibeles y Castellana arriba hasta el Bernabeu... se me hizo interminable. Una vez allí, la cuesta de Concha Espina hasta Príncipe de Vergara... Qué horror!!! Me pesaban las piernas, me faltaba el aire... creía que me iba a caer redonda al asfalto... Ya en Príncipe de Vergara volví a animarme (era llano y luego cuesta abajo). Ibamos "recogiendo cadáveres" como decía Jose. ¿Pero cómo podía ir hablando sin entrecortar las palabras cuando yo no me atrevía ni a hablar para no perder la respiración?? Alucinante...

Lo peor vino cuando llegamos a Goya y picaba la cuesta arriba "quepaqué"... no tenía fuerzas, pero ya no quedaba nada!!

1h 12'
Objetivo cumplido!!

1ª: Carrera de la mujer - 10/05/09

2010-01-08T01:19:00.002+01:00

Después de unos meses de entrenamiento, llegó el momento. En realidad, nunca había corrido 6 km seguidos, pero me sentía preparada para terminarla, sobre todo porque Jose me lo había hecho creer así.
Amalia entrenó sólo un par de días, y luego tuvo que dejarlo porque volvió a trabajar; con todo y con eso estaba decidida a correrla.

El día anterior a la carrera, era un manojo de nervios. Había seguido al pie de la letra la dieta pre-carrera que me recomendó Jose. La camiseta: preparada. Me fui a dormir sin mucha esperanza de conseguirlo.
Amaneció el día nublado y justo antes de empezar la carrera empezó a chispear.Llegamos al Retiro y recogimos el chip. Menos mal que allí estaba Jose y nos enseño cómo ponerlo, bueno, en realidad creo que fue él quien nos lo puso.

Ambiente impresionante. 15.000 Mujeres, mujeres de todas las edades, hombres disfrazados de mujeres y hombres de acompañantes. Unas la correríamos, otras la harían andando... El objetivo: recaudar fondos para la Asociación española contra el Cáncer.

10:00 h: Ahora sí que sí... y empezamos a correr por el Retiro, salimos hacia Menéndez Pelayo sorteando a la gente. El ritmo tranquilo, yo más no podía hacer. Atocha, cuesta Mollano, y entramos al Retiro. La cuesta arriba casi me pudo, pero Jose ahí estaba dándome todos los ánimos posibles.

Me parecía increíble y emocionante estar ahí corriendo entre tanta gente, pero ahí estaba.
43'58" 3652 de 15000
Lo había conseguido!! Mi primera carrera. Gracias otra vez Jose.

Gracias Jose!!

2010-01-08T01:17:00.002+01:00

Por delante dar las gracias a quien me ha metido en todo este mundillo... Willy, digo Jose!!

Gracias por tu confianza, tus palabras de ánimo y aliento, por acompañarme en las carreras, por creer siempre en que podía hacerlo y hacer que yo me lo crea, por tu tiempo (cuántas horas entrenando juntos!) y por tantas cosas que me has dado y otras muchas que hemos compartido... MUCHAS GRACIAS!

Y también por delante mi admiración por el empeño y el esfuerzo con el que entrenas cada día y por los retos que te marcas y los triunfos que estás consiguiendo. Es admirable!

De la ambición y el deseo de conseguir el reto que nos propusiste de la "Carrera de la Mujer" (mayo 2009) al reto del "Triatlón de la mujer" (mayo 2010).

¿Por dónde empiezo?

2010-01-08T01:13:00.002+01:00

Hace prácticamente un año empecé a interesarme por el mundo del running de la mano de José Manuel. Los entrenamientos, las sensaciones, las carreras... todo lo que me contaba sonaba muy apetecible.

El objetivo era perder unos cuantos kilos atrincherados después de los embarazos en caderas, tripa y piernas. El reto era la "Carrera de la Mujer"... "tan sólo 5 K" (que resultaron ser 6). Como poco, 3 amigos pasaríamos unos ratos divertidos.
Amalí, Jose y yo, 4 meses por delante, un cargamento de paciencia para que Jose pudiera aguantarnos y... a correr.... Ni Amalia ni yo creíamos en nosotras mismas, pero Jose ya lo hacía por nosotras.
Al principio no era capaz de dar una vuelta completa a la pista de atletismo del polideportivo.